Bjauri tiesa apie Keto dietą

Jei ketinate mažinti angliavandenių kiekį turinčią ketogeninę dietą svorio netekimui, arba jei ketinate laikytis šios dietos arba žinote ką nors, kas ketina laikytis šios dietos, turėtumėte žinoti, kad yra ketogeninės dietos pavojų, ypač ilgalaikis. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, susijusių su ketogenine mityba, kurioje yra mažai angliavandenių, yra maistinių medžiagų trūkumas. Šie trūkumai gali turėti … Skaityti toliau

Keto moterims: 4 priežastys apsvarstyti pakeistą keto dietą

Mes daug dalijamės apie keto naudą ir kaip jį įtraukti į savo gyvenimą. Tačiau gali būti atvejų, kai turėtumėte vengti arba keisti ketogeninę dietą. Tiesą sakant, yra nemažai papildomų aplinkybių, kai kalbame apie moterų keto. Kodėl to klausiate? Leiskite man pradėti šiek tiek paaiškinti apie hormonus, nes moters sveikata yra glaudžiai susijusi su jų pusiausvyra. … Skaityti toliau

Žolinės jautienos mityba, privalumai, receptai ir dar daugiau

Žolinės jautienos mityba, privalumai, receptai ir dar daugiau

Gal iki šiol jūs per daug nesusimąstėte apie tai, kuo šiandien šeriami gyvūnai. Tai gana įprasta daugumai žmonių, tačiau tikrai yra skirtumas tarp žolėmis šertos jautienos ir likusios. Galbūt girdėjote terminus „šeriami žole“ arba „atviras diapazonas“ ir „grūdais šeriami“, nežinodami tikro jų skirtumo. Suprasdami gyvybiškai svarbius jautienos ir grūdinės jautienos skirtumus, geriau suprasite, kodėl šis … Skaityti toliau

Keto dietos privalumai moterims

2018 m. Gruodžio 1 d Iki Leanne Vogel 2018 m. Gruodžio 7 d Laikytis keto dietos yra ne tik puikus būdas sulieknėti, bet ir moterims suteikti daug specifinių privalumų, kuriuos tikrai įsimylėsite. Keto mityba suteikia galimybę padidinti bendrą energijos lygį, jaustis geriau ir susitvarkyti. Visa tai neaukojant daugelio jums labiausiai patinkančių maisto produktų. Vis dar … Skaityti toliau

Ar blogai balinti dantis? Venkite šių ingredientų

Faktas patikrintas × Šis „Dr. Ax“ turinys yra mediciniškai peržiūrimas arba patikrinamas faktas, siekiant užtikrinti tikslią informaciją. Laikydamiesi griežtų redakcijos šaltinių gairių, mes susiejame tik su akademinių tyrimų institucijomis, gerbiamomis žiniasklaidos svetainėmis ir, kai yra mokslinių tyrimų, medicininiu požiūriu recenzuojamais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliaustuose esantys skaičiai (1, 2 ir kt.) Yra nuorodos į šiuos … Skaityti toliau

Melatonino vartojimas, nauda, ​​dozavimas ir galimas šalutinis poveikis

Remiantis 2016 m. Ligos kontrolės ir prevencijos centro tyrimu, vienas iš trijų suaugusiųjų amerikiečių reguliariai nemiega. Milijonams žmonių melatoninas gali būti atsakymas užkirsti kelią dar vienam siaubingam nakties miegui. Mes žinome, kad miego trūkumo vengimas yra labai svarbus siekiant palaikyti bendrą sveikatos būklę, iš dalies todėl, kad tai padeda išvengti ūmių ir lėtinių sveikatos problemų. … Skaityti toliau

Klimato kaita skatina vegetarišką ir veganišką mitybą jaunystėje

Klimato krizė dabar svarbiausia daugeliui savo ateitimi susirūpinusių jaunuolių, kurie kalba ir stengiasi prisidėti mažinant išmetamų šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį. Geriausiai žinomi „FridaysforFuture“ streikai, kuriems vadovauja Greta Thunberg. 17-metis švedas tai puikiai suprato pasirinktas neskristi, atsargiai vertina tai, ką perka, ir skatina veganišką mitybą. Kitos jaunimo ir studentų vadovaujamos iniciatyvos yra skirtos mėsai ir … Skaityti toliau

Vitamino A nauda, ​​dozavimas, rizika ir šalutinis poveikis

Dvigubo vitamino A, kaip svarbaus riebaluose tirpaus vitamino ir stipraus antioksidanto, vartojimas yra labai svarbus norint palaikyti bendrą sveikatą. Tai ne tik padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir švarią, bet ir yra pagrindinis ligų prevencijos, imuniteto ir net kaulų sveikatos veiksnys. Šio gyvybiškai svarbaus vitamino trūkumas gali sukelti gana baisių pasekmių, pradedant naktiniu apakimu, baigiant … Skaityti toliau

3 virškinimo sutrikimai, kurie daro įtaką svorio kitimui

3 virškinimo sutrikimai, kurie daro įtaką svorio kitimui

Daugelis skaitytojų žino, kad sveika ir subalansuota mityba yra neatsiejama geros savijautos dalis. Tačiau kartais viskas slysta iš rankų, prisižiūrėti savo mitybos neturime laiko, jaučiamės pavargę, o svarstyklės pradeda rodyti nemalonius rezultatus. Ir kas galėjo lemti tokius pokyčius? Atspėjote – virškinimo sutrikimai. Jeigu skaičiai ant svarstyklių keičiasi ir jūs nesate tikri kodėl, štai 3 dažniausiai … Skaityti toliau

Kas yra Keto dieta ir ar ji veikia? (Paskelbta 2021 m.)

Taip. Bet mes nežinome, nei veiksmingai, nei kiek ilgai. Iki Aušra MacKeen Neseniai atlikta registruotų dietologų apklausa vėl įvardijo mažai angliavandenių turinčią keto dietą kaip populiariausią dietą JAV. Šios dietos naudojimas yra riebalai ir jų apkrova – iki didelių 90 procentų dienos kalorijų. Jos gerbėjai (ir rinkodaros specialistai) maitina socialinę žiniasklaidą nuotraukomis prieš ir po … Skaityti toliau