Dietos valgiaraštis nemokamai

Dietos valgiaraštis nemokamai

Geriausias dietos valgiaraštis nemokamai Tiesa yra ta, kad nėra vieno maisto produkto, kuris leistų arba neleistų pasiekti jūsų svorio metimo tikslų, taip pat nėra vienos rūšies svorio metimo dietos, kurios turėtume laikytis visi. Vis dėlto, jei sugalvosite, kaip į savo požiūrį įtraukti tam tikrą mitybos pusiausvyrą šis dietos valgiaraštis nemokamai, tai gali padėti palengvinti šį … Skaityti toliau

Valgiaraštis metant svorį

valgiaraštis metant svorį

Geriausias valgiaraštis metant svorį Jei jums reikia tai išgirsti: Jums nereikia mesti svorio. Ne tam, kad būtumėte laimingi. Ne tam, kad įsimylėtumėte. Ne tam, kad gautumėte savo svajonių darbą. Jei norite numesti svorio, kad taptumėte sveikesni? Puiku. Tik žinokite, kad kūno apimtys nėra galutinis kriterijus, lemiantis jūsų sveikatą. Tikslas yra gerai jaustis ir rūpintis savo … Skaityti toliau

Sveikos mitybos planas

Sveikos mitybos planas

Geriausias sveikos mitybos planas Suplanuoti sveikos mitybos planą dienos valgiaraštį nėra sunku, jei kiekviename patiekale ir užkandyje yra baltymų, skaidulinių medžiagų, sudėtinių angliavandenių ir šiek tiek riebalų.1 Štai ką reikia žinoti apie kiekvieną patiekalą: Pusryčių valgymas padės jums pradėti dieną turint daug energijos. Nesugadinkite pusryčių daug riebalų ir kalorijų turinčiais maisto produktais. Pusryčiams rinkitės šiek … Skaityti toliau

Keto mityba – Ar tai geras pasirinkimas?

Kas yra keto mityba? Kas yra ketogeninė mityba arba trumpiau keto mityba? Klasikinė ketogeninė mityba yra labai mažai angliavandenių turinti mityba, kurią XX a. trečiajame dešimtmetyje Džono Hopkinso medicinos centre dirbantys mokslininkai sukūrė epilepsija sergantiems pacientams. Tyrėjai nustatė, kad badavimas – vengimas trumpą laiką vartoti visus maisto produktus (pvz., taikant protarpinį badavimą), įskaitant tuos, kuriuose … Skaityti toliau

Širdies dieta – 3 dienom

Širdies dieta – 3 dienom

3 dienų širdies dieta: Ar ji saugi? (Ir kaip valgyti, kad širdis būtų sveika) Širdžiai palankią dietą daugelis kardiologų rekomenduoja suaugusiesiems, kuriems yra didelė rizika susirgti širdies ligomis. Tai gali būti susiję su rizikos veiksniais, tokiais kaip aukštas kraujospūdis, padidėjęs cholesterolio kiekis kraujyje, nutukimas, arba net su tokiomis ligomis kaip diabetas ar net vėžys, kurios … Skaityti toliau

Hipervitaminozė – Visa informacija

Hipervitaminozė – Visa informacija

Hipervitaminozė kas tai? Hipervitaminozė pasireiškia, kai mūsų organizme susikaupia per daug vitaminų. Tai gali sukelti įvairių problemų, kurios priklauso nuo to, kokio vitamino organizme yra daugiau. Vitaminai, dėl kurių gali pasireikšti hipervitaminozė, yra A, E, D ir K, nes jie kaupiasi mūsų audiniuose. Tačiau C ir B grupės vitaminai, kurie yra tirpūs vandenyje, paprastai nėra … Skaityti toliau