Kognityvinė elgesio terapija: veiksmingas būdas keisti mąstymą ir elgesį
Kognityvinė elgesio terapija (KET) yra viena populiariausių ir efektyviausių psichoterapijos formų šiuolaikinėje psichologijoje. Ji remiasi prielaida, kad mūsų mintys, jausmai ir elgesys yra glaudžiai susiję, o keičiant mąstymo modelius galima paveikti emocijas bei elgesį. Ši terapija taikoma tiek vaikams, tiek suaugusiesiems ir yra naudinga gydant įvairius psichikos sveikatos sutrikimus, tokius kaip depresija, nerimo sutrikimai, fobijos, … Skaityti toliau