Maistas širdžiai – 15 Produktų

Širdies ligos sudaro beveik trečdalį visų mirčių pasaulyje Mityba atlieka svarbų vaidmenį širdies sveikatai ir gali turėti įtakos širdies ligų rizikai. Iš tiesų tam tikri maisto produktai gali turėti įtakos kraujospūdžiui, trigliceridams, cholesterolio kiekiui ir uždegimui, kurie yra širdies ligų rizikos veiksniai. Štai 15 maisto produktų, kuriuos turėtumėte valgyti, kad maksimaliai pagerintumėte savo širdies sveikatą, … Skaityti toliau

Kas yra ciberžolė? Patarimai kaip naudoti

Kas yra ciberžolė?

Ciberžolė gaunama iš Indijoje ir kitose Pietryčių Azijos šalyse augančio augalo Curcuma longa. Ji priklauso imbierinių šeimai. Džiovinta šio augalo šaknis sumalama į išskirtinės geltonos spalvos miltelius, dėl kurių ji ir pavadinta auksiniu prieskoniu. Kuo ciberžolė naudinga? Šiame augale randama keletas cheminių junginių, vadinamų kurkuminoidais. Veiklioji medžiaga yra kurkuminas. Būtent dėl kurkumino ciberžolė priskiriama „funkciniam … Skaityti toliau

Ką valgyti kai skauda skrandį?

Ar pažįstate ką nors, kas norėtų apsiverkti ir verkti iš skausmo dėl to, kaip siaubingai šiuo metu jaučiasi skrandyje? Nė vieno? Būtent taip. Skrandžio skausmai yra žiaurūs, ypač kai turėtumėte linksmintis ilgąjį savaitgalį. Mano atveju tai buvo Padėkos diena praėjusį rudenį, per kurią Vokietijoje suvalgiau siaubingą dešrelių ir dešrainių mišrainę. Tai išryškėjo, kai kitą dieną … Skaityti toliau

Kas yra specifinė angliavandenių dieta?

Specifinė angliavandenių mityba (SCD) – tai grupė grūdų, be cukraus, be krakmolo ir neperdirbtų maisto produktų. Pašalinant daugelį toksiškų ir virškinimui kenksmingų maisto produktų, mityba išlieka natūrali, nepaprastai maitinanti ir atspindinti tai, ką valgė mūsų protėviai. SCD valgymas yra būdas „iš naujo paleisti“ savo virškinimą ir suteikti bendrą sveikatos būklę. Laikantis dietos, jūs jausitės geriau … Skaityti toliau

Pagrindinė arbatos dieta – neįtikėtinas svorio metimo planas

Sukurta Markas Ukra, Pagrindinis arbatos dietos planas priklauso sveikų detoksikacijos planų kategorijai. Dietos planas sudegins riebalus pašalindamas kenksmingus toksinus iš savo kūno. Geriausia yra numesti svorį, o kartu su mitybos planu bus nuolat. Yra keli žmonės, kurie naudodamiesi dietos programa sugebėjo atsikratyti daugybės kilogramų svarų. Tarp Holivudo įžymybių televizijos laidų vedėja Giuliana Rancic yra viena … Skaityti toliau

Ar veganų dieta yra sveika?

Turint etinius pažymėjimus, veganiškos dietos populiarėja. Bet kiek jie sveiki? Mitybos specialistė Kerry Torrens tyrinėja veganiškos dietos privalumus ir trūkumus sveikatai. Norėdami sužinoti daugiau apie veganų mitybas, mes bendradarbiavome su „BBC Future“ – skaitykite toliau: Veganiškumo nauda sveikatai – „BBC Future“Kodėl veganiškas nepageidaujamas maistas gali būti dar blogesnis jūsų sveikatai – „BBC Future“Kaip veganų mityba … Skaityti toliau

Termogeninė svorio metimo dieta – nauja pradžios dieta

Sugalvojo Cathi Graham, registruotas mitybos ekspertas, „Termogeninė mityba“ yra neįtikėtinas svorio metimo planas, kuris iš jūsų kūno ištirps dešimt svarų per septynias dienas. Dietos programa taip pat populiari pavadinimu naujos pradžios mityba, kuris iš tikrųjų pateisina dietos pobūdį, nes dietinis sprendimas iš tikrųjų suteiks jums šviežią, sveiką ir gyvybingą pradžią. Kaip atsirado termogeninė mityba? Termogeninės … Skaityti toliau

Ar „Paleo“ dieta yra sveika, ar apgaulė? – Valgymo psichologija

Čia, Valgymo psichologijos institute, mes nepatvirtiname ir nereklamuojame jokios konkrečios dietos ar mitybinio gyvenimo būdo. Mes labai skatiname kiekvieną žmogų atvirai tyrinėti įvairiausias jiems prieinamas mitybos strategijas ir mitybos strategijas. Mitybą vertiname kaip nuolat besikeičiančią kelionę. Mes tikime, kad sveiki santykiai su maistu ir gerai veikianti medžiagų apykaita yra įmanoma, kai kiekvienas galime būti atviri … Skaityti toliau

Sveikos širdies mitybos patarimai –

sveika mityba Norite užkirsti kelią širdies ligoms ir pagerinti širdies ir kraujagyslių sveikatą? Sužinokite, kurie maisto produktai yra sveikiausi jūsų širdžiai. Kas yra sveika širdžiai mityba? Širdies ligos yra pagrindinis vyrų ir moterų žudikas – ir pareikalauja daugiau gyvybių, nei kartu vartojant visas vėžio formas. Diagnozavus širdies ir kraujagyslių ligas, taip pat gali būti emocijų, … Skaityti toliau