Kaip padaryti savo virtuvę patogią keto
Pripažinkime: laikytis ketogeninės dietos ne visada lengva. Švelniai tariant, bandymas apsiriboti ne daugiau kaip 50 gramų angliavandenių per dieną yra […]
Keto
Dietos
3 priežastys, kodėl jūsų dieta neveikia
Niekas nėra labiau apmaudus, kaip trankyti užpakaliuką sporto salėje ir rinktis sveikesnį maistą, bet vis tiek nemesti svorio. Patikėk manimi, […]
Mitybos
Kaip subalansuoti Omega 3 6 9 riebalų rūgštis
Kalbant apie omega riebalų rūgštis dietoje, dažnai girdime apie daugybę omega-3 naudos sveikatai. Mažiau dėmesio skiriama sveikatos lengvatoms, susijusioms su […]
Mitybos
Kaip vitaminas D ir kalcis veikia kartu sveikatai ir dar daugiau
Paremta įrodymais × Šis „Dr. Ax“ turinys yra mediciniškai peržiūrimas arba tikrinamas, kad būtų užtikrinta tiksli informacija. Laikydamiesi griežtų redakcijos […]
Dietos
3 priežastys vengti kraujo grupės dietos
Valgykite pagal savo kraujo grupę, daktaro Peterio J. D’Adamo knyga, nėra „Twilight“ gerbėjų mitybos darbas. Paprasčiau tariant, autoriaus koncepcija yra […]
Keto
Apskaičiuokite rekomenduojamą angliavandenių kiekį
KĄ DARO Angliavandeniai? Maistą sudaro trys makroelementai arba makrokomandos: angliavandeniai, baltymai ir riebalai. Angliavandeniai yra pageidaujamas kūno energijos šaltinis. Jie […]
Dietos
5 pagrindinės tvirtos vegetariškos dietos
Pasakykite kažkam, kad laikotės vegetariškos dietos arba galvojate apie tai, kaip laikytis vegetariškos dietos, ir atsakymus galite gauti taip: „Žmonės […]
Mitybos
Fitoestrogenai: nauda palyginti su neigiamais, geriausi maisto produktai
Fitoestrogenai arba augaliniai estrogenai yra beveik paslaptinga mitybos dalis. Kaip ir sunku pasakyti, ar soja jums kenkia ar ne, kartais […]
Dietos
Ar laikas nustoti laikytis dietų?
Viena iš mano klientų Jessica per pastaruosius kelerius metus išbandė daugybę dietų. Jos atostogos Havajuose buvo mažo angliavandenių kiekio metodas, […]
Mitybos
Kas yra žieminis melionas? Mityba, nauda, naudojimas ir dar daugiau
Faktas patikrintas × Šis „Dr. Ax“ turinys yra mediciniškai peržiūrimas arba tikrinamas, kad būtų užtikrinta tiksli informacija. Laikydamiesi griežtų redakcijos […]