Jei dar neįsinešėte kanapių į savo virtuvę, pats laikas (nė žodžių neskirta). Kanapių sėklos, taip pat paprastai vadinamos kanapių širdimis, turi beveik įpročius formuojantį riešutų skonį, kuris gali pakelti bet kokį valgį ar užkandį. Juose gausu būtinų maistinių medžiagų, kurios gali pakelti jūsų sveikatą į kitą lygį. Kanapių maistas, kurį taip sunku atsekti kaip sniego … Skaityti toliau
Muscle Beach Venice yra dviejų rūšių žmonės: dirbantys ir stebintys. Kodėl antra grupė neįsitraukia į veiksmą? Jie nervinasi, yra įbauginti ir tiesiog nėra pasirengę – dar. Bet šiais devyniais judesiais jie galėtų būti. Ieškote kito savo jėgos ir fitneso tikslo? Gauk gerai – ne tik moki, bet ir rimtai – šiuose devyniuose judesiuose. Tada, kai … Skaityti toliau
2013 m. Gegužės 23 d. Dr. Joshas Axas, DC, DMN, CNS (46) Ingridientai: 3 puodeliai supjaustyto žiedinio kopūsto 3 puodeliai kapotų brokolių ½ puodelio smulkinto svogūno Viena 6 uncijos skardinė juodųjų alyvuogių, nusausintų Vienas 2 uncijų indelis pimentos, nusausintas Persirengimas: ⅓ puodelio alyvuogių aliejaus 3 šaukštai raudonojo vyno arba balzamiko acto ½ šaukštelio jūros druskos … Skaityti toliau
Glikemijos indeksas (GI) buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje, siekiant padėti žmonėms valdyti ar užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Idėja yra ta, kad žinodami maisto GI balą žmonės gali tinkamai pasirinkti maistą. Nuo tada indeksas taip pat buvo naudojamas kaip daugelio svorio metimo programų pagrindas. „GI dietos“ problema yra ta, kad daugelis žmonių tiksliai nesupranta, ką matuoja … Skaityti toliau
Kas yra koloidinis avižiniai dribsniai? Tai yra smulkiai sumalta forma avižos kuris buvo naudojamas šimtmečius odos sveikatai gerinti. Jis gali būti naudojamas lokaliai kaip apsauginis, raminantis drėkiklis, prausiklis ir niežulį malšinanti priemonė. Tai taip pat nuostabu sveikatai, ypač odos sveikatai, dėl savo antioksidacinių ir priešuždegiminių gebėjimų. (1) Dėl šių priežasčių nenuostabu, kad šiandien lengvai rasite … Skaityti toliau
Lankstus dietos laikymasis nėra naujas metodas, tačiau jis vis tiek gauna pastangų. Senosios mokyklos konkurentai ir sunkių patiekalų ruošėjai nosį pakelia į lankstius dietos besilaikančius asmenis, nes šis metodas „jei tai tinka jūsų makrokomandoms“ (IIFYM) leidžia, netgi skatina, valgyti nesveiką maistą kaip pjovimo etapą. Nelaimintojams ši apgaulingų maisto produktų įtraukimo į valgio planą koncepcija atrodo … Skaityti toliau
Kai kurie mano mėgstamiausi maisto produktai yra įdaryti: įdaryti pipirai, įdaryta vištiena ir dabar įdaryti kopūstų ritiniai. Jūs tikriausiai girdėjote apie kopūstų sriubos dietą, bet tikriausiai niekada nebandėte šių įdarytų kopūstų suktinukų su aviena. Jūsų laukia tikras malonumas. Šis tradicinis Rytų Europos patiekalas gauna Dr. Ax atnaujinimą pagal šį receptą. Vietoj maltos jautienos skonį pagerinsime … Skaityti toliau
Mažai angliavandenių vartojančios dietos, tokios kaip Atkinsas, visada buvo prieštaringos, tačiau pastaruoju metu įvykus naujiems tyrimams ir viešai, ginčai dabar siautėja kaip niekada. Vienoje „San Francisco Chronicle“ antraštėje rašoma, kad kova tarp mažai angliavandenių turinčių ir angliavandenių turinčių žmonių nuo 2002 m. Vidurio tapo tokia įkaitusi, kad „peiliai buvo ištraukti“. Iš mano žvilgsnio (kaip sveikatos … Skaityti toliau
Tarpinis badavimas nėra dieta; tai valgymo modelis. Jūs valgote tam tikrą laiko tarpą kiekvieną dieną, o nevalgote likusį laiką. Tai paprasta ir paprasta. Populiariausias nevalgymo būdas yra 16/8 metodas, kai valgote tik nustatytu 8 valandų laikotarpiu. Žmonės dažnai klausia, kokius geriausius maisto produktus reikia valgyti norint greitai sulaužyti, jei norite efektyviau sulieknėti? Atsakymas yra palengvinti … Skaityti toliau
Natasha Aughey yra kažkokia interneto sensacija dėl stulbinamai galingo kūno sudėjimo ir negailestingų, didelio svorio ir daug dėmesio reikalaujančių treniruočių. Gimęs ir užaugęs Otavoje, Kanadoje, Aughey tampa pripažinta aukščiausia moterų galiūne. Penkerius metus per savo karjerą ji didžiąją dalį savo sėkmės priskiria vien kojų jėgai. Ši treniruotė leidžia pažvelgti į tai, kaip ji sukūrė tokį … Skaityti toliau