Pagrindinis atvirkštinės dietos vadovas
Kai dauguma žmonių nusprendžia, kad nori kontroliuoti savo kūno sudėjimą ir prarasti riebalų, kitas žingsnis atrodo aiškus: laikykitės dietos. Bet, […]
Dietos
Dietos
Įvairios dietos
Dietos
Geriausia dieta gali būti be dietos
Pastarąjį dešimtmetį Suomijos mokslininkų komanda stebėjo daugiau nei 4500 vidutinio amžiaus žmonių svorio palaikymo įpročius.[1] Jie nustatė, kad vidutiniškai maždaug […]
Dietos
3 priežastys, kodėl į savo mitybą reikia įberti daugiau kanapių sėklų
Jei dar neįsinešėte kanapių į savo virtuvę, pats laikas (nė žodžių neskirta). Kanapių sėklos, taip pat paprastai vadinamos kanapių širdimis, […]
Dietos
Ar naudingas glikemijos indeksas kaip dietos vadovas?
Glikemijos indeksas (GI) buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje, siekiant padėti žmonėms valdyti ar užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Idėja yra ta, […]
Dietos
Jūsų požiūris į lanksčią dietą
Lankstus dietos laikymasis nėra naujas metodas, tačiau jis vis tiek gauna pastangų. Senosios mokyklos konkurentai ir sunkių patiekalų ruošėjai nosį […]
Dietos
6 paprasti būdai pridėti kolageno į savo dietą
Parduotuvė Baltymas Baltymas Išrūgų baltymai Išrūgų baltymų izoliatas Svorio augintojai Kazeino baltymai Jautienos baltymai Kiaušinių baltymai Augalinis baltymas Kolageno baltymai […]
Dietos
5 populiariausios dietos: kas gerai, kas blogai?
Ar kada nors kenčiate nuo „per didelio pasirinkimo“ sindromo, kai reikia pasirinkti dietą? Tai nenuostabu. Nuo Atkinso iki Zonos ir […]
Dietos, Mitybos
Sveika mityba: 5 patogūs būdai pridėti daugiau baltymų į savo mitybą
Kalbant apie savo mitybą, pamirškite madas ir pradėkite nuo mokslo. Keli tyrimai parodė, kad dėl didesnio baltymų kiekio dietų svorio […]
Dietos
3 mitai apie daug baltymų turinčias dietas!
Kiekvienas, užsiimantis kultūrizmu ar kitokiu jėgos sportu, greitai sužino, kad JAV vyriausybės gairės taupo baltymus. Nors beveik vieningai teigiama, kad […]
Dietos
Atvirkštinė dieta: valgyk daugiau, jauskis geriau!
Atvirkštinė dieta yra būtent tai, kas skamba: dieta apversta aukštyn kojomis. Užuot sumažinęs kalorijas ir padidindamas laiką, praleistą bėgimo takelyje, […]