Pagalvojus apie naudingas maistines medžiagas, esančias citrusiniuose vaisiuose, pavyzdžiui, apelsinuose, vitaminas C tikriausiai yra pirmas, kuris ateina į galvą. Tačiau citrusiniuose vaisiuose taip pat gausu kitų apsauginių junginių, vienas iš jų vadinamas hesperidinu. Kam vartojamas hesperidinas? Vartojamas kaip papildas, jis dažnai naudojamas siekiant apsisaugoti nuo uždegimo, skatinti sveiką kraujospūdį ir apsaugoti kraujagysles nuo pažeidimų. Kiti … Skaityti toliau

  Mes įtraukiame produktus, kurie, mūsų manymu, yra naudingi mūsų skaitytojams. Jei perkate naudodamiesi nuorodomis šiame puslapyje, galime uždirbti nedidelį komisinį mokestį. Čia yra mūsų procesas. sveiki užkandžiai vaikams Paaugliams reikia nuolatinių maistinių medžiagų turinčių valgių ir užkandžių, kad jie augintų savo kūną. Paaugliams išgyvena greito augimo ir vystymosi laikotarpis, reikalaujantis optimalaus tiek makroelementų (riebalų, … Skaityti toliau

Madingos dietos dažnai būna su dideliais pažadais numesti svorio ir pagerinti sveikatą, tačiau kuo rizikuojate? Čikagos medicinos universiteto Ingalls Memorial dietologai teigia, kad ketogeninė arba keto dieta, išpopuliarėjusi per pastaruosius kelerius metus, yra labai griežta ir jos sunku laikytis. Kas yra keto dieta? Ingallso klinikinės dietologės Rachel Kleinman, RDN, LDN, teigimu, keto dieta visų pirma … Skaityti toliau

Kas yra augalinė mityba? Augalinės arba augalinės mitybos modeliuose daugiausia dėmesio skiriama maistui, kurio pagrindą sudaro augalai. Tai ne tik vaisiai ir daržovės, bet ir riešutai, sėklos, aliejai, neskaldyti grūdai, ankštiniai augalai ir pupelės. Tai nereiškia, kad esate vegetaras ar veganas ir niekada nevalgote mėsos ar pieno produktų. Veikiau proporcingai renkatės daugiau maisto produktų iš … Skaityti toliau

Geras nemokamas mitybos planas Tačiau nors teoriškai galėtumėte numesti svorio valgydami desertą kiekvieno valgymo metu, per didelis pridėtinio cukraus kiekis gali turėti neigiamos įtakos cukraus kiekiui kraujyje – dėl to pablogėja sveikata, padidėja potraukis ir trūksta energijos. Be to, sumažinus stipriai perdirbtų maisto produktų kiekį, o mitybą subalansavus ir suteikus jai daugiau geros mitybos, galima … Skaityti toliau

Geriausias dietos valgiaraštis nemokamai Tiesa yra ta, kad nėra vieno maisto produkto, kuris leistų arba neleistų pasiekti jūsų svorio metimo tikslų, taip pat nėra vienos rūšies svorio metimo dietos, kurios turėtume laikytis visi. Vis dėlto, jei sugalvosite, kaip į savo požiūrį įtraukti tam tikrą mitybos pusiausvyrą šis dietos valgiaraštis nemokamai, tai gali padėti palengvinti šį … Skaityti toliau