Faktas patikrintas
Šis „Dr. Ax“ turinys yra mediciniškai peržiūrimas arba patikrinamas faktas, siekiant užtikrinti tikslią informaciją.
Laikydamiesi griežtų redakcijos šaltinių gairių, mes susiejame tik su akademinių tyrimų institucijomis, gerbiamomis žiniasklaidos svetainėmis ir, kai yra mokslinių tyrimų, medicininiu požiūriu recenzuojamais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliaustuose esantys skaičiai (1, 2 ir kt.) Yra nuorodos į šiuos tyrimus.
Mūsų straipsniuose pateikta informacija NETURI pakeisti asmeninių santykių su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ir nėra skirta medicinos patarimams.
Šis straipsnis yra pagrįstas moksliniais įrodymais, kuriuos parašė ekspertai ir kuriuos patikrino mūsų apmokyti redakcijos darbuotojai. Atkreipkite dėmesį, kad skliaustuose esantys skaičiai (1, 2 ir kt.) Yra nuorodos, į kurias galima spustelėti mediciniškai peržiūrėtus tyrimus.
Mūsų komandoje yra licencijuoti dietologai ir dietologai, sertifikuoti sveikatos mokymo specialistai, taip pat sertifikuoti jėgos ir kondicionavimo specialistai, asmeniniai treneriai ir korekcinės mankštos specialistai. Mūsų komanda siekia būti ne tik kruopšti atliekant tyrimus, bet ir objektyvi bei nešališka.
Mūsų straipsniuose pateikta informacija NETURI pakeisti asmeninių santykių su kvalifikuotu sveikatos priežiūros specialistu ir nėra skirta medicinos patarimams.
2020 m. Kovo 4 d
Širdies ligos yra pagrindinė mirties priežastis Amerikoje, kas 37 sekundes žūva vienas žmogus. Tai nediskriminuojanti sveikatos būklė, turinti įtakos vyrų, moterų ir daugumos JAV rasinių ir etninių grupių žmonių gyvenimams
Tai gali jus nustebinti sužinoję, kad kas penkta moteris mirė dėl širdies ligų. Nepaisant šių bauginančių faktų apie moterų širdies ligas, CDC skaičiuoja, kad tik apie pusė (56 proc.) Moterų pripažįsta širdies ir kraujagyslių sveikatos poveikį moterų populiacijai.
Šie statistiniai duomenys rodo, kad kiekviena moteris Amerikoje susiduria su širdies ligų grėsme. Atėjo laikas skleisti žinią apie širdies ligas ir širdies priepuolio simptomus moterims ir apie tai, kaip palaikyti savo širdies ir kraujagyslių sveikatą ateinančiais metais.
Širdies ligos moterų statistikoje
Nepaisant didėjančio supratimo apie širdies ir kraujagyslių ligų priežastis ir gydymą, dauguma JAV suaugusiųjų iki galo nesupranta, kaip širdies ligos yra moterų žudikas Nr. 1.
Pažvelkite į naujausią CDC statistiką, pabrėžiančią reikšmingą širdies ligų poveikį moterims:
- Kas penktą moterų mirtį sukelia širdies ligos.
- 2017 m. Nuo širdies ligų mirė beveik 300 000 moterų.
- JAV širdies liga yra pagrindinė baltųjų mirties priežastis afroamerikietėse moterims. Amerikos indėnėms, Aliaskos vietinėms, ispanų, Azijos ir Ramiojo vandenyno salų moterims dažniausios mirties priežastys yra vėžys ir širdies ligos.
- 20 metų ir vyresnėms moterims viena iš 16 jų serga koronarine širdies liga, kuri yra dažniausia širdies ir kraujagyslių ligų rūšis. Tai pasakytina apie baltas, juodas ir ispaniškas moteris. Azijos moterys serga viena iš 30.
Širdies priepuolio statistika
Štai keletas statistinių duomenų apie infarkto paplitimą JAV ir visame pasaulyje:
- Amerikos širdies asociacija nurodo, kad maždaug kas 40 sekundžių JAV kažkas patiria širdies smūgį.
- Amerikos kardiologijos koledžas pranešė, kad vidutinis moterų širdies priepuolio simptomų amžius yra 72 metai.
- Pasaulio sveikatos organizacija teigia, kad kasmet visame pasaulyje ištinka daugiau nei 32 milijonai širdies priepuolių ir insultų.
- Amerikoje daugiau nei 800 000 žmonių kasmet patiria infarktą. Iš jų 605 000 yra pirmasis širdies priepuolis, o 200 000 – žmonėms, kuriems jau buvo širdies smūgis.
- Širdies priepuolius išgyvenusiems asmenims yra didesnė pasikartojančių pažeidimų rizika, o jų metinis mirtingumas yra šešis kartus didesnis nei žmonių, neturinčių koronarinės širdies ligos.
Tradicinės ir netradicinės priežastys
CDC praneša, kad maždaug pusė amerikiečių, sergančių širdies liga, turi bent vieną iš šių trijų rizikos veiksnių:
- aukštas kraujo spaudimas
- didelis MTL cholesterolio kiekis
- rūkymas
Be šių tradicinių rizikos veiksnių, visų pirma yra ir kitų moterų širdies ligų priežasčių:
- diabetas
- komplikacijos nėštumo metu, tokios kaip aukštas kraujospūdis ir nėštumo diabetas
- menopauzė dėl mažo estrogeno kiekio
- šeimos širdies ligų istorija
Tarp netradicinių moterų širdies ligų priežasčių yra:
- emocinis stresas, depresija ir nerimas
- sėslus gyvenimo būdas
- nutukimas
- uždegiminės būklės, tokios kaip vilkligė ir reumatoidinis artritas
- miego trūkumas
- toksinių cheminių medžiagų ir aplinkos teršalų poveikis
- valgyti netinkamą mitybą, daug nesveikų riebalų ir perdirbtų maisto produktų
- didelis alkoholio vartojimas
Simptomai
Vienas iš baisiausių dalykų, susijusių su širdies liga, yra tai, kad jie dažnai gali būti „tylūs“ ir nediagnozuoti, kol patirsite avariją dėl sveikatos, pvz., Širdies priepuolį ar širdies nepakankamumą. Be to, širdies ligomis sergančioms moterims dažniausiai būdingi poilsio ar miego simptomai nei vyrams.
Tiems, kurie patiria širdies ligų simptomus, jie gali apimti:
- skausmas ar diskomfortas krūtinėje, žandikaulyje, kakle, gerklėje, viršutinėje pilvo dalyje, nugaroje, rankose ar petyje
- silpnumas ir nuovargis
- apsvaigimas
- dusulys
- šaltas prakaitas
- pykinimas ir vėmimas
Simptomai gali skirtis priklausomai nuo širdies ligos tipo. Pavyzdžiui, moterų širdies priepuolio simptomai gali būti:
- krūtinės skausmas, spaudimas ir sandarumas
- skausmas ir spaudimas, sklindantis nuo krūtinės iki kaklo, rankų, pečių ar žandikaulio
- sunkumo jausmas, tarsi kažkas suspaudžia tavo širdį
- silpnumas ir apsvaigimo jausmas
- rėmuo
- nevirškinimas
- galvos svaigimas
- dusulys
- silpnas pulsas
- per didelis prakaitavimas
- pykinimas ar vėmimas
- šalta, tvanki oda
- pilkas odos atspalvis arba sunki ligos išvaizda
Širdies nepakankamumo simptomai gali būti:
- didelis nuovargis
- kvėpavimo sutrikimai
- kaklo venų, pilvo, kojų, kulkšnių ir pėdų patinimas
Diagnozė
Gydytojas pradės diagnozę atlikdamas fizinę apžiūrą ir paklausdamas jūsų asmeninės ir šeimos ligos istorijos. Gydytojas patikrins jūsų lipidų (cholesterolio) profilį, kraujospūdį ir kitus širdies ligų žymenis, pvz., Jūsų C reaktyvųjį baltymą (CRP), kuris padeda nustatyti aterosklerozę ir homocisteiną, o tai gali padidinti širdies priepuolio ir insulto riziką.
Atliksite tyrimus, kurie matuos jūsų bendrą kraujo kiekį, natrio ir kalio kiekį, inkstų funkciją, gliukozės nevalgius, kepenų sveikatą ir skydliaukės veiklą.
Jums taip pat gali prireikti rentgeno krūtinėje ir kitų diagnostinių tyrimų, kurie gali apimti (n):
- streso testas
- elektrokardiograma (EKG)
- širdies kompiuterinės tomografijos (KT) nuskaitymas
- širdies magnetinio rezonanso tomografija (MRT)
- holterio stebėjimas (krūtinės ląstos ultragarsas)
- širdies kateterizacija
- pilvo ertmės ultragarsas
- įvykių registratorius
Įprastas gydymas
Įprastas moterų širdies ligų gydymas paprastai yra gyvenimo būdo pokyčių ir receptinių vaistų derinys.
Vaistai, kuriuos skiria jūsų sveikatos priežiūros specialistas, priklausys nuo to, kokio tipo širdies liga sergate, ir nuo simptomų sunkumo. Vaistai gali būti naudojami padidėjusiam kraujospūdžiui ar padidėjusiam MTL cholesterolio kiekiui gydyti.
Sunkiais atvejais atliekama angioplastika (kraujagyslių atblokavimas) ir stento arba koronarinio šuntavimo operacija, kuri nukreipia kraujo tekėjimą aplink užblokuotą arteriją.
Aspirinas paprastai naudojamas kaip profilaktinė terapija žmonėms, kuriems anksčiau buvo širdies priepuolis, krūtinės skausmas ar išeminis insultas. Aspirinas mažina prostaglandinus, kurie yra į hormonus panašios medžiagos, kontroliuojančios uždegiminę reakciją, kraujotaką ir kraujo krešulių susidarymą.
Žmonės, vartojantys aspiriną kiekvieną dieną, kad būtų išvengta širdies ligų epizodų, turėtų apsvarstyti, ar šalutinis aspirino poveikis nusveria galimą naudą. Tai yra dalykas, kurį reikia aptarti su gydytoju ir pagrįsti širdies ligos sunkumu.
Natūralios priemonės
Dietos ir gyvenimo būdo pakeitimai gali žymiai sumažinti širdies ligų riziką. Atlikite šiuos natūralius veiksmus, kad sumažintumėte širdies ir kraujagyslių ligų riziką:
1. Laikykitės sveikos ir subalansuotos mitybos
Tyrimai rodo, kad tipiška vakarietiška dieta sukelia pernelyg daug uždegimą skatinančių citokinų, susijusių su širdies ligų simptomais. Svarbu valgyti dietą, kurioje gausu daržovių, vaisių, neskaldytų grūdų, sveikų riebalų, ankštinių augalų, riešutų, sėklų, žolelių ir prieskonių bei laukinių žuvų. Apribokite perdirbtų maisto produktų, nesveikų riebalų, pridėtų cukrų ir perteklinio natrio vartojimą.
2. Naudokite širdžiai naudingus papildus
Be sveikos mitybos palaikymo, vartokite širdžiai naudingus papildus, tokius kaip omega-3 žuvų taukai, kurkuminas ir česnakai, kofermentas Q10 ir gliukozaminas.
3. Reguliariai mankštinkitės
Gydytojai ir tyrėjai plačiai pripažįsta, kad reguliarus fizinis krūvis yra naudingas moterų širdies ligoms.
4. Sumažinkite stresą
Lėtinis stresas padidins jūsų kortizolio kiekį ir trukdys uždegiminiam atsakui organizme. Nustatyta, kad psichosocialiniai stresoriai yra nepriklausomi moterų širdies ligų vystymosi rizikos veiksniai.
Tai reiškia, kad ypač moterys turi elgtis sveikai ir natūraliai sumažinti stresą, pavyzdžiui, dėmesingumą ir meditaciją, jogą, laiką leisti lauke, gaminti maistą, leisti laiką su artimaisiais ir ieškoti paramos.
5. Miegoti pakankamai
Tyrimai rodo, kad nepakankamo miego kardiovaskulinės pasekmės yra reikšmingos ir reikšmingos. Kiekvieną naktį miegoti 7–9 valandas yra svarbu siekiant užkirsti kelią širdies ligų simptomams ir juos pagerinti.
6. Nerūkykite ir nevartokite
Rūkymas yra pagrindinis moterų širdies ligų ir širdies priepuolio simptomų rizikos veiksnys. Remiantis tyrimais, paskelbtais 2005 m Amerikos medicinos žurnalas, rūkymas siejamas su 70 procentų didesniu mirties nuo koronarinės širdies ligos rodikliu ir padidėjusia staigios mirties rizika.
Rizika ir šalutinis poveikis
Jei naudojate natūralius metodus širdies ligų prevencijai ar gydymui, būtinai darykite tai prižiūrėdami savo gydytojo ar sveikatos priežiūros specialisto.
Jei pastebite širdies priepuolio simptomus ar bet kokius širdies ligų požymius, tokius kaip spaudimas krūtinėje, didelis nuovargis, dusulys, rėmuo ir nevirškinimas, nedelsdami susisiekite su savo sveikatos priežiūros specialistu arba skambinkite 911.
Jei įtariate, kad jus ištiko širdies priepuolis, nevairuokite savęs į ligoninę – kramtykite ir prarykite aspiriną (jei nesate alergiškas) ir skambinkite 911 arba vietiniu skubios pagalbos telefono numeriu.
Paskutinės mintys
- Širdies liga yra pirmaujanti mirties priežastis tiek vyrams, tiek Amerikoje.
- Širdies ligos simptomai skiriasi, priklausomai nuo būklės tipo, o kai kurios moterys visiškai nejaučia jokių simptomų, kol nesusiduria su kritine situacija.
- Norėdami apsisaugoti nuo širdies ligų, įskaitant širdies priepuolio simptomus, pakeiskite savo mitybą ir gyvenimo būdą. Susitelkite į sveiką, subalansuotą mitybą, reguliariai sportuokite, sumažinkite stresą, pakankamai miegokite ir nerūkykite.