admin – Page 153

Kokių angliavandenių vengti?

admin / April 21, 2021

Angliavandeniai yra priešas numeris vienas, kai kalbama apie svorio metimą. Kiekvieną kartą, kai suvalgome kruasaną, prakeikiame sviestinius trupinius ir save. […]

Papildai, Sveikata

Estradiolis: vartojimas, dozavimas, šalutinis poveikis, sąveika ir tyrimai

admin / April 21, 2021

Faktas patikrintas × Šis „Dr. Ax“ turinys yra mediciniškai peržiūrimas arba tikrinamas, kad būtų užtikrinta tiksli informacija. Laikydamiesi griežtų redakcijos […]

Keto

Makrokomandų skaičiavimas: jūsų angliavandenių baltymų riebalų santykis tikslams pasiekti

admin / April 21, 2021

Man dažnai kyla klausimų, pavyzdžiui: “Kokius angliavandenių kiekius rekomenduojate sumaišyti?” “Kiek baltymų man reikia metant svorį?” ir “Ar yra idealus […]

Dietos, Mitybos

Kas yra tinkama mityba prieš treniruotę, jos metu ir po jos?

admin / April 21, 2021

Pakalbėkime apie valgymą. Mityba yra tokia pat svarbi, kaip ir kėlimas, norint pagerinti fizinę būklę, gerai atrodyti ir įgyti jėgų. […]

Mitybos

4 pagrindiniai kūno svorio pagrindiniai pratimai

admin / April 21, 2021

Tinkamumo tendencijos juda greitai, o žodžiai keičiasi taip pat greitai. Ne taip seniai nebuvo „pagrindinių“ mokymų. Tiesiog buvo „abs“, ir […]

Mitybos

Kaip paruošti tobulą sveiką maistą

admin / April 20, 2021

Turiu pasakyti, manau, kad šis kepimas yra vienas iš mano mėgstamiausių receptų. Be fenomeniško skonio ir taškinių makrokomandų, tai nepaprastai […]

Dietos, Mitybos

8 pagrindiniai raumenis stiprinantys dietos pagrindai

admin / April 20, 2021

Kai reikia pakuoti svarus gryno, netrikdomo raumens, dieta yra svarbiausia jūsų bendros kultūrizmo programos dalis. Jūs galite treniruotis viską, ko […]

Mitybos, Papildai, Sveikata