Sriubos ir troškiniai yra viena iš mano mėgstamiausių šaltesnio oro vietų. Troškinančio gėrio puode yra kažkas, dėl ko šaltas oras jaučiasi ypač jaukus ir jaukus.
Tačiau daugumos sriubos receptų problema yra ta, kad norint paruošti skonius, jiems gaminti reikia skirti nemažai laiko. Ir kai praleidote įtemptą dieną arba neturite laiko stebėti viryklės, sriubos tampa daugiau rūpesčių nei realus valgio pasirinkimas.
Štai kur gaunamos šios sriubos sriubos ir troškiniai. Kaip ir geriausius neseniai paruoštų vištienos receptus, taip pat galite pridėti visų ingredientų, atsitraukti ir grįžti prie puikaus valgio. Štai, tai yra sveikos sriubos ar troškinio dubuo, kuris iš esmės yra išviręs ir paruoštas mėgautis. Taigi kitą kartą, kai manote, kad nėra laiko namuose pagamintai vakarienei, perskaitykite šiuos 22 sriubos sriubos receptus, skirtus maistui, kurį jums patiks visa šeima.
22 Sriubos sriuba ir troškinti receptai
1. Palaiminga sviestinio moliūgų sriuba
Šakniavaisinėse daržovėse, tokiose kaip moliūgų moliūgai, gausu ne tik vitaminų ir maistinių medžiagų, bet ir iš jų gaunama vidutinė sriuba. Nepaisant to, kad ši sriuba yra veganiška, ši sriuba yra itin kreminė, nes gaminama iš kokosų pieno. Vos šeši ingredientai ir nedaug paruošiamųjų darbų yra viena iš lašinių sriubų, kuri yra nugalėtoja.
Nuotrauka: „Skinnytaste“
2. Vištienos ir kukurūzų milteliai
Šią tešlą gana lengva pagaminti, tačiau jos skonis nuostabus. Mėsingos vištienos, derinamos su saldžiais kukurūzais, derinys yra nenugalimas, o bulvės daro tai gana sočios, nors čia tikriausiai pakeisčiau saldžiąsias bulves. Pabarstykite virtomis šoninėmis (rinkitės kalakutienos ar jautienos!), Ir jūs patys galėsite pavalgyti restorane.
Nuotrauka: Damn Delicious
3. Vištienos enchilada sriuba
Enchilados yra geros. Bet enchilada sriuba gali būti dar geresnė. Šis naudoja naminį padažą, kuris troškinasi kartu su vištienos krūtinėle, juodosiomis pupelėmis, pomidorais ir žaliaisiais čili. Patiekdami galite įdėti visus mėgstamus priedus, pavyzdžiui, avokado skilteles, grietinę ir čederio sūrį, o sriuba gerai užšąla. Kaip tai gerai?
4. Brokolių sriubos kremas
Ši veganų sriuba nėra panaši į tas paslaptingos sriubos skardines, kurias rasite maisto prekių parduotuvėje. Vietoje šios versijos bulvės, svogūnai, kukurūzai ir, žinoma, maistingi brokoliai sumaišomi su džiovintomis žolelėmis, kad skonis būtų neįveikiamas. Man patinka, kad jame naudojami šaldyti brokoliai, kurie dažnai būna parduodami ir yra puikus būdas užsukti į papildomus žalumynus.
5. Kreminė pomidorų sriuba
Visiems reikalingas pomidorų sriubos receptas, o kai norite naudoti savo puodą, šis turėtų būti jūsų. Tai ne tik labai lengva pagaminti, bet ir galite pridėti bet kokių daržovių, kurias turite, kad gautumėte papildomų maistinių medžiagų. Išbandykite tai su viso kviečių arba be glitimo miltais.
Nuotrauka: receptų maištininkas
6. Detox daržovių sriuba
Savaitę suvalgius abejotinų valgių (mes visi ten buvome!), Ši detoksikuojanti sriuba gali padėti jus ištaisyti. Pridedant naudos turinčių lapinių kopūstų, šparaginių pupelių, svogūnų, pomidorų, morkų, salierų ir varpinių pipirų, sužavėsite, kaip gerai visos šios daržovės žaidžia kartu – ir kaip gera tai jums.
7. Česnakų sriuba nuo peršalimo
Ši sriuba sujungia žalią česnaką su virtais, kad padidintų imunitetą. Jei dalyvaujate 100 česnako skiltelių, tai nėra receptas, jei einate į pasimatymą ar artėja darbo pokalbis. Bet jei jaučiatės peršalimas arba bandote paspartinti sveikimą, tai yra puikus pasirinkimas.
Nuotrauka: Jurijus Elkaimas
8. Indiško skonio lėtos viryklės raudonojo lęšio sriuba su špinatais ir kokosų pienu
Šioje vegetariškoje sriuboje lęšiai, kuriuose gausu baltymų, ir špinatai derinami su prieskoniais, paprastai naudojamais Indijos virtuvėje, tokiais kaip garam masala, kalendra ir cinamonas. Kokosų pienas daro jį malonų ir kreminį, išlaikydamas visišką veganiškumą.
9. Bulvių, kukurūzų ir jaalapeno sriuba
Kukurūzų saldumas ir tinkamas šilumos kiekis iš jalapeños, ši gausi sriuba turi tai, ko jums reikia, kad sušiltų. Tam, kad būtų švelni, švelni tekstūra, jis naudoja migdolų pieną, todėl yra draugiškas veganams.
Nuotrauka: saldūs žirniai ir šafranas
10. Kaimo vištienos lėtos viryklės troškinys
Nustebsite, kaip tik keli įprasti ingredientai, tokie kaip vištiena, morkos, svogūnai ir bulvės, gali sukurti tokį skanų, gausų troškinį. Geriausia, kad tai yra „išpylimo“ receptas, todėl galite užšaldyti daugumą ingredientų, kad vėliau būtų lengviau juos atšildyti ir virti.
11. Įdaryta pipirų sriuba
Šis „iš vidaus“ keptos sriubos sriubos receptas sujungia geriausius įdarytus pipirus – jautieną, svogūną ir natūraliai pipirus – slopia forma. Nors recepte nenurodyta, kokią ryžių rūšį naudoti, aš norėčiau pasirinkti pilno grūdo arba quinoa, jei reikia papildomų baltymų.
12. Saldžiųjų bulvių troškinys
Šis įdaras troškinys yra pats sveikiausias maistas. Pagaminimas su saldžiomis bulvėmis suteikia šiam troškinio troškinio receptui kalio kiekį ir malonų, saldų skonį. Troškinta mėsa yra pasirinktas pjūvis, kuris paprastai yra pigesnis, tačiau dėl ilgo kepimo laiko būna gražus ir švelnus. Šis skonis taip pat gerai ir kitą dieną – gal net geriau!
Nuotrauka: „Chelsea“ netvarkinga prijuostė
13. Saldžiųjų bulvių ir avinžirnių troškinys
Šis troškinių troškinys yra supakuotas su avinžirniais, kad gautų daug baltymų be mėsos. Yra sveikų riebalų iš kokosų pieno ir daugybė skonio iš kario ir čili miltelių. Jūs netgi gausite savo žalumynus; šiame troškinyje taip pat yra du puodeliai špinatų.
14. Tailandietiška vištienos ir sviesto sriuba
Nesu tikras, kokia tikroji kinoja yra tajų maiste, tačiau ji tikrai tinka šiame recepte. Kiekvienas kąsnis trykšta skoniu – labas, imbieras, saldus čili padažas ir kokosų pienas! Nors jo skonis yra egzotiškas, tai yra viena iš sriubos sriubų, kurią paruošti yra labai paprasta.
15. Tailandiečių moliūgų sriuba
Tarsi jums prireiktų dar vienos priežasties pamilti moliūgų receptus. Skirtingai nei itin tirštos moliūgų sriubos, šis skiedžiamas vištienos sultiniu. Nors prieš įdėdami į lėtą viryklę, keptuvėje išvirsite keletą ingredientų, taip verta.
Nuotrauka: kepkite. Valgyk. Pakartokite.
16. Storas ir stambus jautienos troškinys
Jautienos troškinys įvairiose šalyse buvo pagrindinis dalykas dėl tam tikrų priežasčių: jis yra skanus! Šioje „Crockpot“ versijoje yra visi klasikiniai ingredientai, tokie kaip morkos, bulvės ir salierai. Visus juos lėtai virdami ant silpnos ugnies, kiekvienas troškinio kąsnis ištirpsta burnoje.
17. Veganiška juodųjų pupelių sriuba
Pupelių patiekalai kartais gali būti nuobodūs, bet ne šis. Ši sriuba yra verta meksikietiško restorano. Kartu su daug skaidulų turinčiomis juodosiomis pupelėmis, šiame recepte Meksikos šventei naudojami svogūnai, paprikos, jalapeños ir jūsų pasirinkta salsa ar pomidorai. Man patinka ant viršaus pridėti šiek tiek kubeliais pjaustyto avokado ir kalendros.
Nuotrauka: Emilie Eats
18. Veganų morkų sriuba su karamelizuotais svogūnais
Galbūt nesitikėsite, kad morkų sriuba bus tokia skani, tačiau daržovės mus visada stebina! Virtos morkos yra natūraliai saldžios ir puikiai dera su sodriu skoniu, kurį prideda karamelizuoti svogūnai. Šią sriubos sriubą labai lengva pasigaminti, tačiau ji bus patenkinta ir veganais, ir ne veganais.
19. Vegetariška žirnių sriuba su ant grotelių keptais sūrio skrebučiais
Žirnių sriuba skamba kaip patiekalas, kuriuo grasintumėte vaikams – kol neišbandysite šios versijos. Skirtingai nuo tradicinės skaldytų žirnių sriubos, ši pašalina kumpio kaulą ir vietoj to naudoja ilgą kepimo laiką, kad gautų panašius skonius ir tekstūrą. Tačiau kol kas geriausia yra ant grilio keptų sūrio skrebučiai. Kas gali atsispirti ?! Tai yra linksma, vaikams tinkama sriuba, kurią dievins ir suaugę žmonės.
21. Elnienos troškinys
Elniena nesulaukia daugybės dėmesio, bet aš esu šios liesos mėsos mėgėja. Nepaprastai gerai tinka šiame gausiame troškinyje. Geriausia, kad šiame troškinimo troškinyje recepte naudojamas alaus puodelis, nors prireikus galėtumėte pakeisti daugiau jautienos sultinio. Bet jei įmanoma, pabandykite. Tai suteikia neįtikėtino skonio gylio ir jūs galite patiekti alų kartu!
22. Vietnamo jautienos troškinys
Šis troškinys suteikia naują nugarą ant seno recepto. Su tokiais ingredientais kaip kaffir kalkių lapai, žvaigždinis anyžius ir citrinžolė, jis prideda Azijos stiliaus, kuris yra sveikintinas pokytis. Recepte nurodytus miltus pakeiskite strėlių šaknimis, o cukrus – kokosų cukrumi.
