Natūralūs vaistai nuo pykinimo pykinimui gydyti
Pykinimas gali greitai atimti malonumą iš bet kokios veiklos. Išbandykite šias natūralias priemones pykinimui gydyti ir skrandžio skausmui malšinti.
Pykinimą gali sukelti keli dalykai – nuo persivalgymo mėgstamu maistu iki skrandžio pykinimo, kurį sukėlė pykinimas automobilyje.
Išbandykite šias natūralias priemones skrandžiui nuraminti.
- Gerkite pipirmėčių arbatą
Vienas iš nedaugelio eterinių aliejų, kurio veikimas, kaip teigiama, įrodytas moksliškai, yra pipirmėčių aliejus. Vartojant pipirmėtes kapsulių pavidalu arba geriant jų arbatą galima nuraminti skrandžio sutrikimus.
- Viskas Imbieras
Imbieras yra natūrali priemonė nuo pykinimo. Jis turi priešuždegiminių savybių, kurios gali padėti pagerinti virškinimą.
- Išlikite hidratuoti
Geriausiai tinka skaidrūs, šalti skysčiai. Venkite tokių gėrimų, kaip kolos, nes gazuoti gėrimai gali padidinti pilvo pūtimą. Taip pat galite pabandyti, limonadas, imbierinis gėrimas ar net sūrūs sportiniai gėrimai gali padėti gauti pakankamai skysčių.
- Venkite riebaus ar aštraus maisto
Pykinimą gali sustiprinti riebus ir aštrus maistas. Vietoj to rinkitės paprastus variantus, pavyzdžiui, ryžius, bananus, obuolių padažą, sultinį, sodos krekerius ar vištieną.
- Valgykite lėtai ir nedideliais kiekiais
Pykinimo priepuolio metu norite būti atsargūs ir nepersivalgyti, net kai pradedate jaustis geriau. Pradėkite nuo mažų patiekalų ir valgykite lėtai. Prieš įtraukdami į savo racioną daugiau maisto, palaukite, kol maistas nusistovės.
- Atsipalaiduokite ir atsipalaiduokite
Kai jus pykina, neskubėkite. Jūsų kūnas sunkiai dirba, kad sutvarkytų tai, kas vyksta virškinamajame trakte, todėl atsigulkite ir žiūrėkite mėgstamą serialą.
- Įkvėpkite… iškvėpkite
Ilgai ir giliai kvėpuokite. Kai kurie tyrimai rodo, kad gilus kvėpavimas gali padėti numalšinti pykinimą.
- Venkite dirgiklių
Stiprūs kvapai, pavyzdžiui, gaminamo maisto ar kvepalų, gali sustiprinti pykinimą. Taip pat yra ir kitų dirgiklių, kurie gali sukelti pykinimą, pavyzdžiui, drėgmė, mirganti šviesa, karšta temperatūra ar vairavimas.
- Žinokite, kada kreiptis pagalbos
Planuokite vizitą pas gydytoją, jei kartu su vėmimu nepaaiškinamai krenta svoris arba jei vėmimas tęsiasi ilgiau nei dvi dienas (ilgiau nei 24 valandas jaunesniems nei 2 metų vaikams arba 12 valandų kūdikiams).
Nedelsiant kreipkitės į gydytoją, jei kartu su vėmimu stipriai skauda galvą, vemiate krauju arba jei vėmimas yra žalias arba primena kavos tirščius. Taip pat stebėkite, ar nėra dehidratacijos požymių, dėl kurių taip pat reikia kreiptis į gydytoją.
Susiję: – Vėmimas, kurį sukelia vėmimas: Saulės šviesa yra naudinga sveikatai: 7 sveikatai naudingi saulės spinduliai
Tačiau didžiąją laiko dalį jūsų organizmui labiausiai reikia poilsio. Taigi padarykite pertraukėlę, atsigerkite ko nors gaivinančio ir leiskite organizmui atlikti savo darbą.
Čia pateikiamas turinys skirtas tik jūsų informacijai. Jis nepakeičia profesionalios gydytojo konsultacijos ir neturėtų būti naudojamas sveikatos problemoms ar ligoms diagnozuoti ar gydyti. Jei turite klausimų ar abejonių, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją.