Keto Buffalo Jalapeño „Popper Casserole“

Jūsų mėgstamiausias ne visą darbo dieną patiekiamas užkandis tampa paprastu, bet skaniu vieno patiekalo receptu.

Ingridientai

  • 4 gabaliukai šoninės
  • 1 valgomasis šaukštas česnako, sumaltas
  • ½ puodelio raudonojo svogūno, supjaustyto kubeliais
  • 1½ svaro 93% liesos maltos kalakutienos
  • 4 šaukštai be riebalų grietinėlės sūrio

Padažo ingredientai

  • 5 kiaušiniai
  • ⅓ puodelis, plakta sunki plakta grietinėlė
  • 1 arbatinis šaukštelis karšto padažo
  • 4 šaukštai raudono karšto padažo
  • 5 oz mažo riebumo čederio sūris
  • 1 jalapeno pipiras, supjaustytas kubeliais

Papuoškite ingredientus

  • 4 šaukštai neriebaus graikiško jogurto
  • 1 valgomasis šaukštas smulkintų laiškinių česnakų
  • 1 arbatinis šaukštelis raudono karšto padažo

Nurodymai

Paruošti:

Virėjas:

Iš viso:

  1. Nustatykite orkaitę iki 400 laipsnių F.
  2. Virkite šoninę nonstick keptuvėje ant vidutinės ugnies, kol apskrus, apie 5 minutes.
  3. Išimkite šoninę iš keptuvės ir padėkite atvėsti. Atvėsusius sulaužykite arba supjaustykite gabalais. Iš keptuvės nupilkite maždaug pusę riebalų, tada padėkite atgal ant ugnies.
  4. Sumažinkite šilumą iki mažos. Suberkite česnaką ir svogūną ir karamelizuokite apie 3 minutes. Stenkitės nedeginti česnako. Nubraukite česnako ir svogūnų mišinį į maišymo dubenį ir atidėkite. Padėkite keptuvę atgal ant viryklės ir įkaitinkite iki vidutinės.
  5. Į keptuvę įpilkite maltos mėsos ir kepkite maždaug 7 minutes. Supjaustykite mėsą keptuvėje, kol ji gamins. Įpilkite aštraus padažo, jei jis jums patinka ypač aštrus!
  6. Kai nebeliks rausvų gabalėlių, nupilkite aliejaus perteklių, sumažinkite keptuvės kaitrą, tada į keptuvę įpilkite karamelizuoto svogūno mišinio ir grietinėlės sūrio ir viską sumaišykite.