11 keto alkoholinių gėrimų, kad būtų užtikrinta saugi keto dieta

KETO ALKOHOLINIAI GĖRIMAI

Gyventi iš keto yra daug lengviau ir skaniau.

Ar kada pagalvojai, kad alkoholis gali būti dietos dalis?

Keto draugiški alkoholiniai gėrimai ir keto kokteiliai. Degtinė geria iki romo.

Dalyvaukite nuostabiame keto vakarėlyje.

Ar alkoholis išmuša jus iš ketozės?

Nors jūs galite gaminti keto alkoholinius gėrimus, kaip nurodyta toliau.

Nors tai neišstums iš ketozės, vis tiek jų turėtumėte turėti nedidelį kiekį.

Ar alkoholis lėtina svorio netekimą dėl keto?

Alkoholio vartojimas turi įtakos kepenims, kurios yra atsakingos už ketonų gamybą.

Taigi, jei tai neigiamai veikia kepenis, svorio metimo procesas gali sulėtėti.

Be to, net jei alkoholiuose yra mažai angliavandenių, jie organizmui teikia energijos ir todėl sulėtina ketozę.

Bet keto alkoholio vartojimas kartą per 3-4 mėnesius yra tinkamas vakarėliui.

Kokį gėrimą geriausia vartoti keto?

Viskyje, tekiloje ar degtinėje nėra jokių angliavandenių, kol jų nemaišysite su saldžiais gėrimais.

Norėdami skonio, sumaišykite jį su šviežiais vaisiais arba su mažai angliavandenių turinčiais maišytuvais.

Ar degtinėje yra daug angliavandenių?

Degtinė yra visiškai be angliavandenių.

Kokius vartoti keto alkoholinius gėrimus?

  • Lengvas keto romo smūgis
  • Margarita be cukraus
  • Degtinė Mojito
  • Tortų spanguolių aušintuvas
  • Mažai angliavandenių turinti pina colada
  • Aviečių mojito kokteiliai
  • Liesa keto margarita
  • Persikų ilgosios salos arbata
  • Citrinų martini be cukraus
  • Keto kokteilis
  • Braškinis bazilikas burbonas sutriuškina

1. LENGVAS KETO RUM PUNCH

keto alkoholiniai gėrimai (1)

Vaizdas iš ibreatheimhungry.com

Mažo kaloringumo, keto patvirtintas romo punšo receptas, kurio reikia bet kuriam vasaros baseino vakarėliui.

Tai mažai angliavandenių turintis kokteilis, kurį galite gerti be kaltės.

Angliavandeniai: 2, riebalai: 0g, baltymai: 0g

Receptas iš ibreatheimhungry.com

2. BE CUKRAUS MARGARITA

BE CUKRAUS MARGARITA

Vaizdas iš verywellfit.com

Margaritas be cukraus, pagamintas iš apelsinų ekstrakto, žaliųjų citrinų sulčių ir tekilos.

Kalorijos: 104kcal, angliavandeniai: 6g, riebalai: 0g, baltymai: 0g

Receptas iš verywellfit.com

3. VODKA MOJITO

VODKA MOJITO

Vaizdas iš ketogasm.com

Klubo soda, žaliosios citrinos sultys ir šviežiai sutrinti mėtų lapai daro mojito šviežią.

Kalorijos: 109kcal, angliavandeniai: 2g

Receptas iš ketogasm.com

4. DĖŽUTINIS DANGTELIŲ VANDENYNAS

TARTINIŲ DANGTELIŲ AUKŠTUVAS

Vaizdas iš peaceloveandlowcarb.com

Traški ir mažai angliavandenių turinti vasara.

Tai lengva gaminti ir visiškai skanūs keto alkoholiniai gėrimai.

Kalorijų kiekis: 203kcal, angliavandenių kiekis: 3g

Receptas iš peaceloveandlowcarb.com

5. MAŽAS ANGLIŲ PINA KOLADA

MAŽAS ANGLIŲ PINA KOLADA

Vaizdas iš ketomitybapp.com

Mažai angliavandenių turinti pina colada gaminama iš šviežių ananasų griežinėlių ir kokosų pieno.

Kalorijos: 345kcal, angliavandeniai: 8g, riebalai: 24.3g, baltymai: 2.9g

Receptas iš ketomitybapp.com

6. AVIEČIŲ MOJITO KOKTEILIAI

AVIEČIŲ MOJITO KOKTEILIAI

Vaizdas iš ketomitybapp.com

Supilkite aviečių, žaliųjų citrinų sultis, mėtas, eritritolį į 2 aukštas stiklines.

Jūs visi pasiruošę šiam mažai angliavandenių turinčiam mojito su baltu romu.

Kalorijos: 159, angliavandeniai: 4,7, riebalai: 0,3 g, baltymai: 0,9 g

Receptas iš ketomitybapp.com

7. SKINNY KETO MARGARITA

SKINNY KETO MARGARITA

Vaizdas iš gnom-gnom.com

Gaivi graži margarita su intensyviais citrusais.

Papuošimui naudokite citrinos sultis ir košerinę druską.

Kalorijos: 15kcal, angliavandeniai: 5g

Receptas iš gnom-gnom.com

8. PIRKOS ILGOS SALOS ARBATA

persikų alkoholio keto gėrimai

Vaizdas iš lowcarb-ology.com

Negalėsite atsispirti šiam nuostabiam keto tausojančiam alkoholiniam gėrimui.

Kalorijos: 167kcal, angliavandeniai: 3g, riebalai: 0g, baltymai: 0g

Receptas iš lowcarb-ology.com

Patikrinkite 9 „Keto“ kepsnių marinato receptai kartu su keto gėrimu.

9. CUKRIŲ BE CUKRIŲ MARTINI

CUKRŪNA BE CUKRAUS MARTINI

Vaizdas iš staynatched.com

Pasirinkite nearomatizuotą degtinę ir suporuokite ją su kepimo soda.

Martini stiklinės pakraštį išklokite citrinos sultimis ir dirbtiniu saldikliu.

Kalorijos: 145kcal, angliavandeniai: 2g

Receptas iš staynatched.com

10. KETO KOKTEILIS

keto-braškiu-kalkiu-kokteilis-1

Vaizdas iš kimspireddiy.com

Itin gaivus mažai angliavandenių turintis alkoholinis gėrimas su putojančia soda, romu ir braškėmis.

Kalorijos: 141,5kcal, angliavandeniai: 2,9g, riebalai: 0,1g, baltymai: 0,2g

Receptas iš kimspireddiy.com

Šis keto kokteilis labai skanus su šaukštu tako troškinys.

11. BRAŠKINIŲ BASILINIŲ BURBONŲ SMAŠAS

BRAŠKINIŲ BASILINIŲ BURBONŲ SMAŠAS

Vaizdas iš peaceloveandlowcarb.com

Vienas šauniausiai atrodančių kokteilių, pagamintų iš braškių, baziliko ir burbono.

Kalorijos: 159kcal, angliavandeniai: 3,5g, riebalai: 0,4g, baltymai: 0,5g

Receptas iš peaceloveandlowcarb.com

„My Take on Keto“ alkoholiniai gėrimai

Atvykite į vakarėlį su šiais keto gėrimais.

Visiškai spalvinga ir putojanti.

Nesvarbu, ar tai keto vakarėlis namuose, ar vėsus vasaros gėrimas prie baseino

Šie gėrimai jūsų dienai visada suteiks žavesio ir gaivos.

Susiję Keto partijos receptai

Keto alkoholiniai gėrimai

Parašykite komentarą