KETO ALKOHOLINIAI GĖRIMAI
Gyventi iš keto yra daug lengviau ir skaniau.
Ar kada pagalvojai, kad alkoholis gali būti dietos dalis?
Keto draugiški alkoholiniai gėrimai ir keto kokteiliai. Degtinė geria iki romo.
Dalyvaukite nuostabiame keto vakarėlyje.
Ar alkoholis išmuša jus iš ketozės?
Nors jūs galite gaminti keto alkoholinius gėrimus, kaip nurodyta toliau.
Nors tai neišstums iš ketozės, vis tiek jų turėtumėte turėti nedidelį kiekį.
Ar alkoholis lėtina svorio netekimą dėl keto?
Alkoholio vartojimas turi įtakos kepenims, kurios yra atsakingos už ketonų gamybą.
Taigi, jei tai neigiamai veikia kepenis, svorio metimo procesas gali sulėtėti.
Be to, net jei alkoholiuose yra mažai angliavandenių, jie organizmui teikia energijos ir todėl sulėtina ketozę.
Bet keto alkoholio vartojimas kartą per 3-4 mėnesius yra tinkamas vakarėliui.
Kokį gėrimą geriausia vartoti keto?
Viskyje, tekiloje ar degtinėje nėra jokių angliavandenių, kol jų nemaišysite su saldžiais gėrimais.
Norėdami skonio, sumaišykite jį su šviežiais vaisiais arba su mažai angliavandenių turinčiais maišytuvais.
Ar degtinėje yra daug angliavandenių?
Degtinė yra visiškai be angliavandenių.
Kokius vartoti keto alkoholinius gėrimus?
- Lengvas keto romo smūgis
- Margarita be cukraus
- Degtinė Mojito
- Tortų spanguolių aušintuvas
- Mažai angliavandenių turinti pina colada
- Aviečių mojito kokteiliai
- Liesa keto margarita
- Persikų ilgosios salos arbata
- Citrinų martini be cukraus
- Keto kokteilis
- Braškinis bazilikas burbonas sutriuškina
1. LENGVAS KETO RUM PUNCH
Vaizdas iš ibreatheimhungry.com
Mažo kaloringumo, keto patvirtintas romo punšo receptas, kurio reikia bet kuriam vasaros baseino vakarėliui.
Tai mažai angliavandenių turintis kokteilis, kurį galite gerti be kaltės.
Angliavandeniai: 2, riebalai: 0g, baltymai: 0g
Receptas iš ibreatheimhungry.com
2. BE CUKRAUS MARGARITA
Vaizdas iš verywellfit.com
Margaritas be cukraus, pagamintas iš apelsinų ekstrakto, žaliųjų citrinų sulčių ir tekilos.
Kalorijos: 104kcal, angliavandeniai: 6g, riebalai: 0g, baltymai: 0g
Receptas iš verywellfit.com
3. VODKA MOJITO
Vaizdas iš ketogasm.com
Klubo soda, žaliosios citrinos sultys ir šviežiai sutrinti mėtų lapai daro mojito šviežią.
Kalorijos: 109kcal, angliavandeniai: 2g
Receptas iš ketogasm.com
4. DĖŽUTINIS DANGTELIŲ VANDENYNAS
Vaizdas iš peaceloveandlowcarb.com
Traški ir mažai angliavandenių turinti vasara.
Tai lengva gaminti ir visiškai skanūs keto alkoholiniai gėrimai.
Kalorijų kiekis: 203kcal, angliavandenių kiekis: 3g
Receptas iš peaceloveandlowcarb.com
5. MAŽAS ANGLIŲ PINA KOLADA
Vaizdas iš ketomitybapp.com
Mažai angliavandenių turinti pina colada gaminama iš šviežių ananasų griežinėlių ir kokosų pieno.
Kalorijos: 345kcal, angliavandeniai: 8g, riebalai: 24.3g, baltymai: 2.9g
Receptas iš ketomitybapp.com
6. AVIEČIŲ MOJITO KOKTEILIAI
Vaizdas iš ketomitybapp.com
Supilkite aviečių, žaliųjų citrinų sultis, mėtas, eritritolį į 2 aukštas stiklines.
Jūs visi pasiruošę šiam mažai angliavandenių turinčiam mojito su baltu romu.
Kalorijos: 159, angliavandeniai: 4,7, riebalai: 0,3 g, baltymai: 0,9 g
Receptas iš ketomitybapp.com
7. SKINNY KETO MARGARITA
Vaizdas iš gnom-gnom.com
Gaivi graži margarita su intensyviais citrusais.
Papuošimui naudokite citrinos sultis ir košerinę druską.
Kalorijos: 15kcal, angliavandeniai: 5g
Receptas iš gnom-gnom.com
8. PIRKOS ILGOS SALOS ARBATA
Vaizdas iš lowcarb-ology.com
Negalėsite atsispirti šiam nuostabiam keto tausojančiam alkoholiniam gėrimui.
Kalorijos: 167kcal, angliavandeniai: 3g, riebalai: 0g, baltymai: 0g
Receptas iš lowcarb-ology.com
Patikrinkite 9 „Keto“ kepsnių marinato receptai kartu su keto gėrimu.
9. CUKRIŲ BE CUKRIŲ MARTINI
Vaizdas iš staynatched.com
Pasirinkite nearomatizuotą degtinę ir suporuokite ją su kepimo soda.
Martini stiklinės pakraštį išklokite citrinos sultimis ir dirbtiniu saldikliu.
Kalorijos: 145kcal, angliavandeniai: 2g
Receptas iš staynatched.com
10. KETO KOKTEILIS
Vaizdas iš kimspireddiy.com
Itin gaivus mažai angliavandenių turintis alkoholinis gėrimas su putojančia soda, romu ir braškėmis.
Kalorijos: 141,5kcal, angliavandeniai: 2,9g, riebalai: 0,1g, baltymai: 0,2g
Receptas iš kimspireddiy.com
Šis keto kokteilis labai skanus su šaukštu tako troškinys.
11. BRAŠKINIŲ BASILINIŲ BURBONŲ SMAŠAS
Vaizdas iš peaceloveandlowcarb.com
Vienas šauniausiai atrodančių kokteilių, pagamintų iš braškių, baziliko ir burbono.
Kalorijos: 159kcal, angliavandeniai: 3,5g, riebalai: 0,4g, baltymai: 0,5g
Receptas iš peaceloveandlowcarb.com
„My Take on Keto“ alkoholiniai gėrimai
Atvykite į vakarėlį su šiais keto gėrimais.
Visiškai spalvinga ir putojanti.
Nesvarbu, ar tai keto vakarėlis namuose, ar vėsus vasaros gėrimas prie baseino
Šie gėrimai jūsų dienai visada suteiks žavesio ir gaivos.