2014 m. Kovo 19 d. Dr. Joshas Axas, DC, DMN, CNS
(20)
Ingridientai:
- 1 didelis žiedinis kopūstas
- ½ puodelio smulkintų migdolų miltų krekerių
- ¼ puodelio lydyto kokosų aliejaus
- ½ šaukštelio česnako miltelių
- ⅛ šaukštelis jūros druskos
- raudonųjų pipirų dribsnių, pagal skonį
- raudonėlis, pagal skonį
Nurodymai:
- Žiedinių kopūstų galvutę įdėkite į puodą su coliu vandens.
- Uždenkite ir virkite ant vidutinės ugnies 20 minučių arba kol suminkštės (stebėkite, ar vanduo neišgaruoja iki galo).
- Įkaitinkite orkaitę iki 375 F.
- Nedideliame dubenyje sumaišykite krekingo trupinius, kokosų aliejų, česnako miltelius, jūros druską, raudonųjų pipirų dribsnius ir raudonėlį.
- Žiedinius kopūstus suberkite į kepimo indą ir aptepkite trupinių mišiniu.
- Kepkite 10–15 minučių, kol pagels.