Norite sulieknėti? Valgyk pakankamai baltymų!
Galbūt žinote, kad baltymai puikiai padeda auginti raumenis, bet ar taip pat žinojote, kad jie gali padėti numesti svorį? Dabartiniai […]
Mitybos
Papildai
L-karnitinas: Jimas Stoppani paaiškina karnitino naudą
Teisingai vartojamas L-karnitinas gali pagerinti jūsų treniruotę ir kūno sudėjimą. Sporto salėje tai gali reikšti daugiau ištvermės ir didesnių siurblių. […]
Dietos
3 priežastys, kodėl į savo mitybą reikia įberti daugiau kanapių sėklų
Jei dar neįsinešėte kanapių į savo virtuvę, pats laikas (nė žodžių neskirta). Kanapių sėklos, taip pat paprastai vadinamos kanapių širdimis, […]
Pratimai
Pastatytas paplūdimys: 9 geriausios treniruotės iš paplūdimio
Muscle Beach Venice yra dviejų rūšių žmonės: dirbantys ir stebintys. Kodėl antra grupė neįsitraukia į veiksmą? Jie nervinasi, yra įbauginti […]
Sveikata
Žalių daržovių salotų receptas
2013 m. Gegužės 23 d. Dr. Joshas Axas, DC, DMN, CNS (46) Ingridientai: 3 puodeliai supjaustyto žiedinio kopūsto 3 puodeliai […]
Dietos
Ar naudingas glikemijos indeksas kaip dietos vadovas?
Glikemijos indeksas (GI) buvo sukurtas devintajame dešimtmetyje, siekiant padėti žmonėms valdyti ar užkirsti kelią 2 tipo diabetui. Idėja yra ta, […]
Mitybos
Koloidinė avižinių dribsnių nauda, naudojimo būdai, šalutinis poveikis ir dar daugiau
Kas yra koloidinis avižiniai dribsniai? Tai yra smulkiai sumalta forma avižos kuris buvo naudojamas šimtmečius odos sveikatai gerinti. Jis gali […]
Dietos
Jūsų požiūris į lanksčią dietą
Lankstus dietos laikymasis nėra naujas metodas, tačiau jis vis tiek gauna pastangų. Senosios mokyklos konkurentai ir sunkių patiekalų ruošėjai nosį […]
Mitybos, Sveikata
Įdarytų kopūstų suktinukų receptas su aviena
Kai kurie mano mėgstamiausi maisto produktai yra įdaryti: įdaryti pipirai, įdaryta vištiena ir dabar įdaryti kopūstų ritiniai. Jūs tikriausiai girdėjote […]
Mitybos
10 melų apie Atkinso dietą!
Mažai angliavandenių vartojančios dietos, tokios kaip Atkinsas, visada buvo prieštaringos, tačiau pastaruoju metu įvykus naujiems tyrimams ir viešai, ginčai dabar […]