Gyvename labai greitu tempu – daug dirbam, skubam, patiriam daug streso. Nuo to dažnai sunku atsipalaiduoti ar net gerai išsimiegoti. Todėl vis daugiau žmonių ieško natūralių būdų, kaip sau padėti. Vienas iš jų – ašvaganda.
Kas tai yra?
Ašvaganda – tai Indijoje nuo senų laikų žinomas augalas, kurio šaknys ir lapai padeda kūnui geriau susidoroti su stresu. Ji vadinama adaptogenu – tai reiškia, kad ji padeda kūnui prisitaikyti prie įtampos.
Kuo ji naudinga?
- Ramina ir padeda atsipalaiduoti;
- Gerina miegą;
- Suteikia daugiau energijos;
- Padeda išlaikyti gerą nuotaiką.
Kaip veikia su stresu?
Kai patiriam stresą, kūnas išskiria hormoną kortizolį. Jei jis ilgai būna aukštas – prastėja savijauta. Ašvaganda padeda sumažinti šį hormoną ir ramina nervų sistemą. Dėl to lengviau susikaupti ir jaustis ramiau.
Kaip padeda miegui?
Jei sunkiai užmiegi ar dažnai pabundi naktį – gali padėti ašvaganda. Ji:
- Nuramina mintis ir kūną;
- Padeda greičiau užmigti;
- Pagerina miego kokybę;
- Netraukia miego dieną.
Kitos naudos:
- Stiprina imunitetą;
- Gerina sportinę ištvermę;
- Padeda hormonams veikti tolygiai;
- Skatina atmintį ir dėmesio išlaikymą.
Kaip vartoti?
Ašvaganda dažniausiai geriama kapsulėmis:
- Vakare – jei nori geriau miegoti;
- Ryte – jei nori mažiau streso dieną;
- Svarbu gerti reguliariai, bent kelias savaites.
Kam tinka?
- Jaunimui, patiriančiam daug streso;
- Tiens, kam sunku užmigti;
- Studentams, dirbantiems daug galva;
- Sportuojantiems;
- Norintiems geresnės nuotaikos.
Kodėl verta rinktis „Ašvagandha KSM-66®“ iš „Avel“?
„AVEL“ maisto papildas ASHWAGANDHA KSM-66® – tai aukštos kokybės ašvagandos šaknų (lot. Withania somnifera) ekstraktas iš Indijos, pasižymintis 5 % vitanolidų koncentracija.
- 250 mg gryno šaknų ekstrakto vienoje kapsulėje – be lapų ar kitų priemaišų.
- Išgauta be alkoholio ir cheminių tirpiklių, todėl produkte nelieka jokių toksiškų liekanų.
- 100 % natūrali sudėtis – be GMO, be konservantų, be nereikalingų priedų.
- 90 kapsulių pakuotė – pakanka net 3 mėnesių vartojimui.
- Papildas registruotas (MP-MP-54/24), pagamintas ES.
Išvada
Ašvaganda – tai natūralus augalas, kuris švelniai, bet veiksmingai padeda susidoroti su šiuolaikinio gyvenimo iššūkiais. Ji mažina stresą, gerina miegą, subalansuoja energiją ir stiprina emocinę sveikatą.
Kai stresas tampa kasdienybe, verta prisiminti, kad gamta siūlo pagalbą. Ašvaganda – viena iš natūralių priemonių atkurti ramybę ir vidinę pusiausvyrą.