Agnė RitaAgnė Rita

Kopūstų sriubos dieta: ar tai padeda numesti svorį? Ar tai saugu?

Jei norite numesti svorio, prielaida apie kopūstų sriubos dietą gali būti gana patraukli. Dietos šalininkai teigia, kad per vieną savaitę galite numesti iki 10 svarų, paprasčiausiai pakeisdami įprastą maistą dideliu kiekiu kopūstų sriubos, vaisių ir daržovių. Kaip ir kitos madingos dietos, ji skirta teikti trumpalaikius rezultatus be ilgalaikio įsipareigojimo tiems, kurie siekia to pasiekti greitas … Read more

Vaisių nauda, ​​mitybos faktai ir kaip naudoti

Kaip atrodo vaisius, skonis šiek tiek panašus į duonos ir turi tiek daug maistinių medžiagų, kad beveik sunku jas visas stebėti? Atsakymas: duonos vaisiai. Šis galingas vaisius ilgą laiką buvo pagrindinis dalykas atogrąžų vietovėse, kur jis paprastai auga, ir tai yra labai geras dalykas. Duonos vaisiai siūlo beveik pusę dienos rekomenduojamos skaidulų vertės vienoje porcijoje … Read more

cikline ketogenine dieta!

1 dalis | 2 dalis Paskutiniame straipsnyje aš pateikiau mokslinius tyrimus, susijusius su metaboline ketozės būkle. Esant ketozės būsenai, mes suprantame, kad tai yra optimali medžiagų apykaitos būsena suaktyvinti su maistu susijusių riebalų kaupimąsi. Tai yra vienas didžiausių dietos privalumų vartojant ketogeninį dietos būdą. Dabar mes žinome, kad ketozė yra labai antikatabolinė aplinka net ir … Read more

Bjauri tiesa apie Keto dietą

Jei ketinate mažinti angliavandenių kiekį turinčią ketogeninę dietą svorio netekimui, arba jei ketinate laikytis šios dietos arba žinote ką nors, kas ketina laikytis šios dietos, turėtumėte žinoti, kad yra ketogeninės dietos pavojų, ypač ilgalaikis. Viena iš dažniausiai pasitaikančių problemų, susijusių su ketogenine mityba, kurioje yra mažai angliavandenių, yra maistinių medžiagų trūkumas. Šie trūkumai gali turėti … Read more

Keto moterims: 4 priežastys apsvarstyti pakeistą keto dietą

Mes daug dalijamės apie keto naudą ir kaip jį įtraukti į savo gyvenimą. Tačiau gali būti atvejų, kai turėtumėte vengti arba keisti ketogeninę dietą. Tiesą sakant, yra nemažai papildomų aplinkybių, kai kalbame apie moterų keto. Kodėl to klausiate? Leiskite man pradėti šiek tiek paaiškinti apie hormonus, nes moters sveikata yra glaudžiai susijusi su jų pusiausvyra. … Read more

Žolinės jautienos mityba, privalumai, receptai ir dar daugiau

Gal iki šiol jūs per daug nesusimąstėte apie tai, kuo šiandien šeriami gyvūnai. Tai gana įprasta daugumai žmonių, tačiau tikrai yra skirtumas tarp žolėmis šertos jautienos ir likusios. Galbūt girdėjote terminus „šeriami žole“ arba „atviras diapazonas“ ir „grūdais šeriami“, nežinodami tikro jų skirtumo. Suprasdami gyvybiškai svarbius jautienos ir grūdinės jautienos skirtumus, geriau suprasite, kodėl šis … Read more

Keto dietos privalumai moterims

2018 m. Gruodžio 1 d Iki Leanne Vogel 2018 m. Gruodžio 7 d Laikytis keto dietos yra ne tik puikus būdas sulieknėti, bet ir moterims suteikti daug specifinių privalumų, kuriuos tikrai įsimylėsite. Keto mityba suteikia galimybę padidinti bendrą energijos lygį, jaustis geriau ir susitvarkyti. Visa tai neaukojant daugelio jums labiausiai patinkančių maisto produktų. Vis dar … Read more

Melatonino vartojimas, nauda, ​​dozavimas ir galimas šalutinis poveikis

Remiantis 2016 m. Ligos kontrolės ir prevencijos centro tyrimu, vienas iš trijų suaugusiųjų amerikiečių reguliariai nemiega. Milijonams žmonių melatoninas gali būti atsakymas užkirsti kelią dar vienam siaubingam nakties miegui. Mes žinome, kad miego trūkumo vengimas yra labai svarbus siekiant palaikyti bendrą sveikatos būklę, iš dalies todėl, kad tai padeda išvengti ūmių ir lėtinių sveikatos problemų. … Read more

Klimato kaita skatina vegetarišką ir veganišką mitybą jaunystėje

Klimato krizė dabar svarbiausia daugeliui savo ateitimi susirūpinusių jaunuolių, kurie kalba ir stengiasi prisidėti mažinant išmetamų šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį. Geriausiai žinomi „FridaysforFuture“ streikai, kuriems vadovauja Greta Thunberg. 17-metis švedas tai puikiai suprato pasirinktas neskristi, atsargiai vertina tai, ką perka, ir skatina veganišką mitybą. Kitos jaunimo ir studentų vadovaujamos iniciatyvos yra skirtos mėsai ir … Read more

Vitamino A nauda, ​​dozavimas, rizika ir šalutinis poveikis

Dvigubo vitamino A, kaip svarbaus riebaluose tirpaus vitamino ir stipraus antioksidanto, vartojimas yra labai svarbus norint palaikyti bendrą sveikatą. Tai ne tik padeda išlaikyti jūsų odą sveiką ir švarią, bet ir yra pagrindinis ligų prevencijos, imuniteto ir net kaulų sveikatos veiksnys. Šio gyvybiškai svarbaus vitamino trūkumas gali sukelti gana baisių pasekmių, pradedant naktiniu apakimu, baigiant … Read more