Kaip užmigti?
Visur, kur tik einu, manęs klausia: „Ar turite patarimų, kaip geriau miegoti?“ Daugelis suaugusių amerikiečių miega nepakankamai, o net ir tie, kurie miega, dažnai neišsimiega taip gerai, kad ryte jaustųsi pailsėję. Bet kokiu atveju atsibundate išsekę, vangūs ir tiesiog siaubingai išsimiegoję. Taigi, kaip gerai miegate naktimis? Jei esate vienas iš milijonų suaugusiųjų, kurie neišsimiega, kaip … Skaityti toliau