Klimato kaita skatina vegetarišką ir veganišką mitybą jaunystėje

Klimato krizė dabar svarbiausia daugeliui savo ateitimi susirūpinusių jaunuolių, kurie kalba ir stengiasi prisidėti mažinant išmetamų šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį. Geriausiai žinomi „FridaysforFuture“ streikai, kuriems vadovauja Greta Thunberg. 17-metis švedas tai puikiai suprato pasirinktas neskristi, atsargiai vertina tai, ką perka, ir skatina veganišką mitybą. Kitos jaunimo ir studentų vadovaujamos iniciatyvos yra skirtos mėsai ir … Skaityti toliau

Vegetariška dieta Dietos ir svorio metimas

Namai Dieta ir mityba Dietos ir svorio metimas Kas yra vegetariška mityba? Vegetariškos dietos daugiausia dėmesio skiria vaisių, daržovių, džiovintų pupelių ir žirnių, grūdų, sėklų ir riešutų bei pirmiau minėtos mėsos, žuvies ir vištienos vartojimui. Vienoje versijoje yra pieno produktų (lakto-vegetariškos dietos), o kitoje – pieno produktai ir kiaušiniai (lakto-ovo vegetariška mityba), o kitoje – … Skaityti toliau

Kaip laikytis sveikos vegetariškos keto dietos – dietos gydytojas

5 žingsnių vegetariškos keto dietos veiksmų planas Štai mūsų 5 pakopų veiksmų planas, kaip valgyti tinkamai suformuotą vegetarišką-keto dietą. Spustelėkite veiksmus, kad slinktumėte žemyn ir sužinotumėte daugiau, kodėl tai rekomenduojame. Sumažinti angliavandenių kiekį Įtraukite baltymų Valgykite 1–3 daržovių porcijas bent du kartus per dieną Gamindami maistą ir gamindami salotų padažus naudokite sveikus aliejus Pagardinkite maistą … Skaityti toliau

Paprastas 21 dienos vegetariško Keto maitinimo planas

Ar esate vegetaras, kuris nori pradėti keto dietą, tačiau nerimaujate, kad nebus pakankamai galimybių? Keto mityba nėra sunki, net kai esate vegetaras. Galite pagalvoti, kad jau dabar mažinate daugybę maisto produktų, tačiau yra daugybė pasirinkimų, leidžiančių tęsti vegetariško keto patiekalų planą. Keto vegetariški receptai yra užpildyti jums naudingais ingredientais, kurie padeda jus patenkinti ir išlaikyti … Skaityti toliau

Achilo sausgyslės tempimo ir stiprinimo pratimai

Achilo sausgyslės pažeidimai yra dažni. Tai gali būti skausminga ir apsunkinti mankštą ar net vaikščiojimą. Ištempimai gali padėti pagreitinti gijimą ir pagerinti judrumą. Šiame straipsnyje mes trumpai aprašome keletą siūlomų Achilo sausgyslių tempimo pavyzdžių. Mes taip pat paaiškiname, kaip padėti sutvirtinti veršelius, ir pateikiame keletą patarimų, kaip sugrįžti į fizinę būklę po Achilo sausgyslės traumos. … Skaityti toliau

Vegetariškos dietos planas – nuotraukos prieš ir po rezultatų

Tikėtina, kad didžioji dauguma mūsų ankstyvųjų protėvių buvo vegetarai. Ūkininkavimo rinkimo kultūra klestėjo naudojant maistą iš aplinkinių augalų ir galbūt gyvūninės kilmės produktus, tokius kaip pienas ir kiaušiniai. Žmogaus organizmui iš tikrųjų nereikia mėsos, kad išgyventų ir klestėtų. Pavyzdžiui, USDA „SelectMyPlate“ nurodo baltymus kaip pagrindinę maisto grupę, tačiau baltymų galime gauti ne tik iš mėsos … Skaityti toliau

5 pagrindiniai papildai veganams ir vegetarams

Kad ir kokia sveika būtų jūsų mityba, daugeliui šiuolaikinių valgytojų trūksta pagrindinių maistinių medžiagų. Jei norite klestėti laikydamiesi augalinės dietos, apsvarstykite šiuos papildus veganams ir vegetarams. Ar dėl sveikatos, ar dėl etikos, ar dėl aplinkos, šimtai milijonų žmonių mitybą grindžia augaliniu maistu. Remiantis tyrimais, visas maistas, į augalus orientuota mityba suteikia milžiniškų pranašumų, įskaitant sumažintą … Skaityti toliau

Geriausia Indijos vegetariška dieta lieknėjimui – 7 dienų GM dieta

Jei norite dalyvauti svorio metimo programoje, kuri sukurta siekiant greito lieknėjimo ir kurią remia ne kas kitas, o „General Motors Inc.“, jūs esate daug arčiau savo idealių svorio tikslų. Nors yra tiek daug planų, kurie teigia, kad yra svorio metimo mityba, kuri sumažins jūsų svorį, bet tada jie taip pat griebsis jūsų bado. Šis vegetariškos … Skaityti toliau

4 būdai, kaip vegetariška dieta naudinga aplinkai

Kaltinti negalima vegetarai kas turi jautieną su jautiena. JAV geologijos tarnybos duomenys rodo, kad vienam ketvirčio svaro hamburgeriui pagaminti reikia 150 galonų vandens. Palyginimui, 60–100 litrų vandens eina 1 svaro kviečių, 20 litrų – vieno kiaušinio ir 10 litrų – 1 svaro vištienos, o 1 galonas – vieno apelsino gamybai. Būti tikram, vegetariškos dietos „Laimėk … Skaityti toliau