Koronarinės arterijos liga + 6 natūralūs būdai, padedantys palengvinti CAD simptomus

Koronarinės arterijos liga (CAD) - Dr. Ax

„Koronaras“ reiškia aplink širdį. Koronarinės arterijos liga (CAD) atsiranda, kai suserga pagrindinės kraujagyslės aplink jūsų širdį. Liga pažeidžia ir pačią širdį, todėl svarbu imtis priemonių, kad žala netaptų rimta, o tai gali būti pavojinga gyvybei. (1)

Kas yra koronarinė arterija?

Koronarinės arterijos liga (CAD) reiškia apnašų kaupimąsi vainikinėse arterijose. Vaškinė apnaša susidaro, kai kaupiasi cholesterolis (riebalų forma) ir pradeda blokuoti deguonimi turtingo kraujo tekėjimą per arterijas.

Laikui bėgant tai gali labai sumažinti kraujo tekėjimą arterijomis, o rimtų pasekmių rizika auga. (1)

Kas yra širdies liga?

Galbūt girdėjote šį terminą koronarinės širdies ligos (CHD), taip pat. ŠKL yra vainikinių arterijų ligos rezultatas. ŠKL nurodo, kas gali atsitikti jūsų širdžiai, išsivysčius vainikinių arterijų ligai. Šiame straipsnyje bus aptarta jūsų arterijų sveikata, susijusi su širdies sveikata. CAD dar vadinama išemine širdies liga arba išemija. (2)

CAD ar išemija dažniau serga cukriniu diabetu. (3)

Dėl CAD gali kilti kelios pagrindinės problemos: (4)

  • Stabili krūtinės angina – stabili angina yra krūtinės skausmas ar diskomfortas, kurį sukelia blogas kraujo tekėjimas per vainikines arterijas į širdies raumenį. The krūtinės skausmas gali būti ne per intensyvus ar per dažnas.
  • Nestabili krūtinės angina – ši krūtinės anginos forma yra pavojingesnė už stabilią krūtinės anginą, nes tai atsitinka, kai arterijų užsikimšimas išauga tiek, kad jūsų širdis negautų pakankamai deguonies. Nestabili krūtinės angina padidina širdies priepuolio riziką.
  • Širdies priepuolis (dar vadinamas miokardo infarktu) – tai atsitinka, kai blokuojamas vainikinio arterinio kraujo tekėjimas į širdies raumens dalį. Pažeista širdies raumens sritis pradeda mirti. Širdies ir kraujagyslių (širdies ir kraujagyslių) ligos laikui bėgant gali sukelti a širdies smūgis.
  • Staigi širdies mirtis – tai dar vienas staigus širdies sustojimo terminas. Staigią širdies mirtį sukelia nenormalūs širdies plakimai, vad aritmijos. CAD yra pagrindinė šios būklės priežastis. Aštuoniasdešimt procentų staigios širdies mirties atvejų yra susiję su CAD. Ankstesnis širdies priepuolis taip pat kelia staigios širdies mirties riziką. (6)

Ženklai ir simptomai

Išeminė širdies liga tampa vis rimtesnė, tuo ilgiau auga jūsų vainikinių arterijų užsikimšimas. Arterijų užsikimšimas taip pat žinomas kaip aterosklerozė. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors iš šių bendrųjų simptomų, kurie gali turėti įtakos širdies veiklai:

  • Dusulys – Kai vainikinių arterijų užsikimšimas didėja, jūsų širdies raumuo taip pat nepumpuoja. Jei jūsų širdis nepakankamai pumpuoja, kad aprūpintų jūsų kūną sveiku, turtingu deguonimi krauju, gali kilti sunkumų gerai kvėpuoti.
  • Skausmas krūtinėje – taip pat vadinama angina. Skausmas ar diskomfortas krūtinėje dažniausiai būna kairėje ar vidurinėje krūtinės pusėje arba kartais petyje. Skausmas taip pat gali atsirasti, kai esate fiziškai ar emociškai varginamas. Ypač moterys gali jausti žandikaulio, kaklo, rankos ar nugaros skausmus. (1)
    • Angina gali būti painiojama dispepsija (nevirškinimas) ar rėmuo.

Anginos simptomai

Papildomi krūtinės anginos simptomai yra šie:

  • Sunkus jausmas krūtinėje
  • Spaudimo jausmas
  • Aching
  • Dega
  • Pilnas jausmas krūtinėje
  • Didelis nuovargis po mankštos ar kitos intensyvios veiklos (pavyzdžiui, sunkių dėžučių nešiojimas judant). Vykdydami fizinę veiklą galite labai pavargti, nes jūsų širdis nepumpuoja pakankamai deguonies turtingo kraujo, kaip anksčiau.
  • Silpnumas – galite jaustis silpnas ar nutirpęs rankos, pečių srityje ar kitais būdais.
  • Galvos svaigimas – galite jaustis negalėdami stovėti stabilioje padėtyje.
  • Pykinimas ir vėmimas – pykinimas ir vėmimas gali būti susijęs su širdies raumens skausmu.

Širdies priepuolio simptomai

Širdies ligų simptomai gali ir toliau pakenkti jūsų širdžiai. Jei vainikinė arterija visiškai užsiblokuos, tai gali sukelti širdies priepuolį. Širdies priepuolio simptomai gali apimti: (7)

  • Peties ar rankos skausmas
  • Sunkus, gniuždantis spaudimas ir skausmas krūtinėje
  • Žandikaulio ar kaklo skausmas
  • Nugaros ar skrandžio skausmas
  • Dusulys
  • Prakaitavimas
  • Šaltas prakaitas
  • Pykinimas
  • Apsvaigimas

Moterims gali būti skirtingi požymiai nei vyrams, pavyzdžiui, nugaros ar žandikaulio skausmai, dusulys arba pykinimas ir vėmimas.

Koronarinės arterijos liga (CAD)

Priežastys

Koronarinės arterijos ligų prevencija yra įmanoma. Ligos riziką galite sumažinti naudodami natūralias priemones, taip pat įprastą gydymą.

Toliau pateikiamos kelios dažniausiai pasitaikančios vainikinių arterijų ligos priežastys: (1)

  • Didelis cholesterolio kiekis – Cholesterolis yra dviejų rūšių riebalų rūšis: didelio tankio lipoproteinai (DTL, žinomi kaip gerasis cholesterolis – norisi daugiau) ir mažo tankio lipoproteinai (MTL, blogasis cholesterolis), kurie sukelia apnašų kaupimąsi. tavo arterijose. Jei turite daug MTL cholesterolio, yra natūralių vaistų, skirtų šiai būklei gydyti.
  • Aukštas kraujo spaudimasAukštas kraujo spaudimas (hipertenzija) prieš kraujagysles gali pakenkti arterijoms ir sukelti širdies priepuolį, širdies nepakankamumą ir kitas rimtas ligas. Jis yra žinomas kaip tylus žudikas, nes gali pasijusti blogiau, kai susiklosto būklė.
  • Diabetas ar atsparumas insulinui – Diabeto atveju kraujyje yra didelis cukraus (gliukozės) kiekis. Atsparumas insulinui taip pat sukelia tai, tačiau nėra toks rimtas kaip diabetas. Atsparumas insulinui pasireiškia prieš diabetą ir yra žinomas kaip prediabetas. Kasos beta ląstelės negali gaminti pakankamai insulino, o gliukozės (cukraus) lygis pradeda kilti didesnis nei įprasta.
  • Sėslus gyvenimo būdas – Per didelis sėdėjimas ir nepakankamas fizinis krūvis gali neigiamai paveikti širdies sveikatą.
  • Rūkymas – Cigarečių rūkymas gali pakenkti kraujagyslėms, padidindamas aterosklerozės riziką.

Rizikos veiksniai

Kai kuriuos CAD rizikos veiksnius galite kontroliuoti pakeisdami gyvenimo būdą. Toliau pateikiami keli dažniausi vainikinių arterijų ligos rizikos veiksniai: (8)

  • Būti vyru – Vyrams yra didesnė vainikinių arterijų ligos rizika. Rizika moterims padidėja po menopauzės.
  • Šeimos istorija – Kai kurie žmonės gali sirgti genetine kilmės širdies liga. Staigios širdies mirties duomenys rodo ryšį tarp genetikos ir rizikos mirti staiga, tačiau reikia daugiau tyrimų. Aritmijos rizikos (nereguliarus širdies plakimas) atskleidimas šiuo metu yra geriau naudojamas genetiniams tyrimams. Tai gali padėti atsigręžti į porą kartų ir sužinoti, ar jūsų šeimoje yra širdies ligų modelių, be to, kad žinotumėte savo rizikos veiksnius. (9)
  • Amžius – Širdis ir kraujagyslės laikui bėgant dirba blogiau.
  • Rūkymas
  • Didelis streso lygis
  • Fizinis neveiklumas
  • Antsvoris arba nutukę
  • Uždegimas jūsų kūne – Kai kurie uždegimo žymenys vaidina pagrindinį vaidmenį vystantis aterosklerozei. (10)
  • Miego apnėja – Miego apnėja (nekontroliuojamos kvėpavimo pauzės miegant) yra dažna sergančių CAD pacientams. Ši apnėja gali būti susijusi su lėtiniu uždegimu, kuris gali būti susijęs su CAD pablogėjimu ar kitomis aplink širdies kraujagyslę susijusiomis ligomis. (11)
  • Diabetas
  • Galutinės stadijos inkstų liga – Jei jūsų inkstai yra pažengusios inkstų (inkstų) ligos stadijos, arterijose gali greičiau kauptis apnašos. Tyrimas parodė, kad daugiau nei pusė dializuojamų pacientų Vakarų Europoje ir Šiaurės Amerikoje turėjo priešlaikinę mirtį dėl širdies ir kraujagyslių ligų. (12)
  • Aukštas kraujo spaudimas – Ši būklė daro didesnį spaudimą arterijų sienelėms, o tai laikui bėgant gali pažeisti arterijas.
  • Didelis cholesterolio kiekis kraujyje – Per didelis MTL cholesterolio kiekis sukelia apnašų kaupimąsi.
  • Medžiagų apykaitos sindromas – Žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu, yra daugybė bendrų veiksnių, leidžiančių jiems atsirasti daugiau ligų, tokių kaip vainikinių arterijų liga. Vienas tyrimas parodė, kad padidėjęs cholesterolio kiekis, nutukimas kūno centre ir didelis cukraus kiekis kraujyje buvo dažnesni CAD rizikos veiksniai. (13)

Įprastas gydymas

Koronarinės arterijos ligos gydymas dažnai keičia gyvenimo būdą, taip pat yra vaistų nuo kai kurių simptomų ir būklių, kuriuos galite patirti.

Gali būti, kad negalėsite pakeisti visos apnašos, kaupiasi jūsų arterijose, tačiau galite užkirsti kelią didesniam kaupimuisi ir šiek tiek sumažinti turimų apnašų lygį. Net jei gydytojas skiria vaistus statinais, kad sumažintų cholesterolio kiekį, vis tiek turėsite valgyti sveiką maistą ir išlikti fiziškai aktyvus. (14)

Nustačius vainikinių arterijų ligos diagnozę, galbūt norėsite aptarti konkrečią vainikinių arterijų ligos patofiziologiją (kokie jūsų kūno procesai paskatino CAD). Pasitarkite su medicinos specialistu, ar turėtumėte vartoti narkotikus, įskaitant: (15)

  • Vaistai, mažinantys cholesterolio kiekį. Kai kurie vaistai sumažina MTL cholesterolio kiekį kraujyje ir taip sumažina apnašų kiekį vainikinėse arterijose. Šie vaistai yra niacinas, statinų vaistai, skaidulų rūgščių vaistai, skirti sumažinti trigliceridų riebalus, ir tulžies rūgšties sekvestrantai.
  • Aspirinas. Gydytojas gali rekomenduoti vartoti kasdien aspiriną ​​ar kitus vaistus, kurie gali praskiesti kraują.
  • Angiotenziną konvertuojančio fermento (AKF) inhibitoriai ir angiotenzino II receptorių blokatoriai (ARB). Šie vaistai mažina kraujospūdį ir gali padėti išvengti vainikinių arterijų ligos progresavimo.
  • Beta blokatoriai. Šie vaistai sulėtina širdies ritmą ir sumažina kraujospūdį, o tai sumažina deguonies poreikį. Beta blokatoriai sumažina būsimų širdies priepuolių riziką, jei jau turite.
  • Nitroglicerinas. Nitroglicerino tabletės, purškalai ir pleistrai gali suvaldyti krūtinės skausmą, trumpam atverdami (išplėsdami) vainikines arterijas.

Kaip padėti atsigauti iš CAD natūraliai

Yra daug natūralių būdų, kuriais galite pasinaudoti savo CAD atveju. Koronarinės arterijos ligos gydymas apima keletą natūralių vaistų, kuriuos galite išbandyti:

1. Valgykite kelią į geresnę širdies sveikatą

Kadangi MTL cholesterolio (blogojo cholesterolio) kiekis veikia jūsų sveikatą, į savo racioną turėtumėte įtraukti tokius maisto produktus mažai cholesterolio. Maistas, kuriame yra daug tirpių skaidulų, taip pat yra puikus jūsų dietos papildymas. Turėtumėte vengti sočiųjų arba hidrintų riebalų, nes sotieji riebalai gali virsti cholesteroliu. Štai keletas maisto produktų, kuriuos reikia pridėti, ir kai kurių reikėtų vengti, kad sveikata būtų vainikinių arterijų liga. Šie maisto produktai jums taip pat naudingi, jei sergate diabetu. (16, 17)

Papildyti:

  • Sveiki grūdai, viso grūdo duona ir grūdai
  • Jūrų pupelės, pupelės, avinžirniai
  • Be riebalų arba 1 proc. Pieno
  • Žalūs arba virti vaisiai su neriebiu jogurtu
  • Žuvis
  • Česnakai kaip maisto ruošimo ingredientas
  • Vidutinis riešutų kiekis
  • Gamindami nedideliais kiekiais alyvuogių aliejaus

Venkite:

  • Didelis kiekis aliejų, ypač kukurūzų ir žemės riešutų aliejai
  • Kepti maisto produktai, pavyzdžiui, bulvių traškučiai, bulvytės bulvytės ir kiti nepageidaujami maisto produktai
  • Sviestas ir margarinas
  • Kiaušinių tryniai
  • Nenugriebtas pienas arba grietinėlė
  • Maistas, virtas svieste, sūryje arba grietinėlėje (įskaitant daržoves)
  • Šoninė, dešra ir organinė mėsa, pavyzdžiui, kepenys
  • Saldūs desertai ir saldainiai; valgykite mažesnes deserto porcijas.

2. Mažinkite cholesterolio kiekį mankštindamiesi

Visų rūšių mankšta gali padėti sumažinti MTL cholesterolio kiekį. Tai taip pat padeda išvengti apnašų kaupimosi ir padidinti DTL (gerojo) cholesterolio kiekį. Aktyvumas taip pat padeda pagerinti kitus aterosklerozinius rizikos veiksnius, tokius kaip aukštas kraujospūdis, diabetas, nutukimas, stresas ir įvairūs kiti veiksniai, skatinantys kraujo krešulius. Prieš pradėdami mankštos programą pasitarkite su savo gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jūsų širdis ir kitos sistemos yra pasirengusios.

Labai naudinga mankšta, kuri padidina širdies ritmą ir priverčia kvėpuoti sunkiau (aerobiniai pratimai). Pavyzdžiai: (18)

  • Ėjimas – tai yra daugelio mankštos sąrašų viršuje, kurie naudingi jūsų širdies ir kraujagyslių sistemai. Kiekvieną dieną eikite dvi ar tris myles, kiek tik galite.
  • Lengvas bėgiojimas
  • Dviračiu
  • Plaukimas

Čia yra…

Parašykite komentarą