Kas yra peptidai? Peptido nauda odai ir dar daugiau

Peptidas - daktaras Kirvis

Pastaruoju metu peptidai daug dėmesio skiria savo odą gerinančiam poveikiui, tačiau ar žinojote, kad peptidų nauda taip pat skatina audinių atstatymą, gerina raumenų jėgą ir mažina kraujospūdį?

Papildai hidrolizuotais kolageno peptidais arba vario peptidai vietiškai yra populiarūs dėl daugybės jų naudos sveikatai.

Nesvarbu, ar žiemą ieškote sveikesnės odos, ar norite paskatinti plaukų augimą, ar jums reikia palengvinti sąnarių skausmus, peptidų formulių naudojimas gali būti veiksmingas natūralus pasirinkimas.

Kas yra peptidai? (Tipai ir ką jie daro)

Peptidai yra baltymų fragmentai, sudaryti iš aminorūgščių. Kai šios aminorūgštys susijungia, jos sudaro amino peptidą, o peptidai susijungia – baltymų pagrindą.

Peptidai yra kolageno ir elastino skaidulų statybinės medžiagos odoje. Vienas iš labiausiai žinomų peptidų tipų yra kolageno peptidas, esantis jūsų odos dermos sluoksnyje.

Yra šimtai peptidų, kurie paprastai yra suskirstyti į šias kategorijas:

  • dipeptidai: sudaryti iš dviejų amino rūgščių
  • tripeptidai: sudaryti iš trijų amino rūgščių
  • oligopeptidai: sudaryti iš 2–2o aminorūgščių
  • polipeptidai: sudaryti iš daugiau nei 20 aminorūgščių

Kai kurie iš labiausiai žinomų natūralių peptidų tipų yra šie:

Jaunimo serumuose ar geliuose galite pastebėti peptidus, nes jie žinomi dėl savo gebėjimo pagerinti audinių tvirtumą ir elastingumą.

Be jų naudos odos sveikatai, peptidai vaidina daugybę kitų kūno funkcijų. Jie yra svarbių fermentų ir hormonų statybinė medžiaga.

Jie taip pat skatina gijimo procesą skatindami audinių atstatymą ir stimuliuodami kolageno gamybą.

Peptidai turi keletą svarbių funkcijų, įskaitant jų gebėjimą:

  • tarnauja kaip baltymų pirmtakai
  • skatinti kolageno ir elastino gamybą
  • kovoti su bakterinėmis ir grybelinėmis infekcijomis
  • veikia kaip hormonai
  • sumažinti oksidacinį stresą
  • veikia kaip alkaloidų sudedamosios dalys

Privalumai odai (ir dar daugiau)

1. Padidinkite odos taisymą

Peptidai stiprina odos sveikatą, gerindami audinių atstatymą, mažindami uždegimą ir didindami kolageno kiekį.

Remiantis tyrimais, paskelbtais 2005 m Dermatologijos klinikos, jie gali būti naudojami dermatologijos ir odos priežiūros pramonėje, siekiant pagerinti odos problemas, tokias kaip uždegimas, pigmentacija, ląstelių dauginimasis ir migracija, angiogenezės pokyčiai (naujų kraujagyslių gamyba).

Apžvalga paskelbta Ląstelių ir infekcijų mikrobiologijos ribos rodo, kad antimikrobiniai peptidai naudojami kaip farmakologiniai agentai, siekiant moduliuoti imuninį atsaką, skatinti žaizdų gijimą ir užkirsti kelią pooperaciniams sukibimams.

2. Sumažinkite linijas ir raukšles

Peptidai padidina natūralią organizmo kolageno ir elastino gamybą. Naudojant juos ant odos, ji gali atrodyti tvirtesnė ir lygesnė.

Smulkios linijos ir varnos kojos gali pagerėti nuo senėjimo turinčių serumų ar gelių, kuriuose yra peptidų, taip pat gali pagerinti jūsų odos tekstūrą ir skaistumą.

Tyrimas, paskelbtas Tarptautinis audinių reakcijų žurnalas rodo, kad į kolageną panašūs peptidai „giliai ir intensyviai veikia raukšles“.

Dvidešimt sveikų moterų – 40–62 metų savanorių – keturias savaites du kartus per dieną aplink akis tepė gelio formulę, kurioje yra į kolageną panašių peptidų, arba placebo gelį. Rezultatai parodė, kad tepant peptidinį gelį, žymiai sumažėjo bendras raukšlių paviršius ir sumažėjo vidutinis žvilgsnių gylis.

3. Pagerinkite audinių taisymą

Remiantis naujais duomenimis, paskelbtais Tarptautinis molekulinių mokslų žurnalas, žmogaus peptidas, vadinamas GHK (glicil-L-histidil-L-lizinas), parodė gebėjimą pagerinti odos, plaučių jungiamojo audinio, kaulinio audinio, kepenų ir skrandžio gleivinės audinių atstatymą.

4. Padidinkite raumenų jėgą

Vokietijoje atlikto tyrimo metu pagyvenę vyrai, turintys degeneracinį skeleto raumenų masės praradimą, į savo režimą 12 savaičių įtraukė kolageno peptido papildų ir atsparumo treniruotes.

Tyrėjai nustatė, kad dalyviai pagerino liesą kūno masę ir raumenų jėgą, taip pat sumažino riebalų masę, palyginti su placebo grupe.

5. Kova su diabetu

Tyrimai rodo, kad izoliuoti peptidai padeda sumažinti gliukozės kiekį kraujyje ir žymiai pagerina gliukozės pasisavinimą.

Literatūra išleista Gyvosios gamtos mokslai rodo, kad peptidai šiuo metu yra vieni iš plačiausiai ištirtų galimų diabeto terapinių agentų, ir įrodė, kad daugybė natūralių ir sintetinių peptidų sukelia antidiabetinį poveikį.

6. Žemasis cholesterolis

Mūsų organizmui reikalingas sveikas cholesterolio kiekis, kad būtų galima tinkamai gaminti vitaminą D ir steroidinius hormonus. Tačiau visi žinome, kad per didelis cholesterolio kiekis kraujyje gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant arterijų apnašų susidarymą ir netgi sumažintą deguonies tekėjimą į širdį.

Tyrimai rodo, kad peptidai sugeba slopinti lipazės aktyvumą ir prisijungti prie tulžies rūgščių, o tai leidžia sumažinti cholesterolio kiekį.

7. Gali sumažinti kraujospūdį

Paskelbta metaanalizė Maistinių medžiagų nustatė, kad kazeino peptidai gali būti veiksmingi mažinant kraujospūdį. Tyrėjai nustatė, kad tai ypač pasakytina apie japonų tyrimus, palyginti su Europos tyrimais.

8. Skatinkite plaukų augimą

Tyrimai rodo, kad GHK peptidas stimuliuoja plaukų folikulus ir pagreitina plaukų augimą.

Pavyzdžiui, kai vario peptidas naudojamas lokaliai, mokslininkai nustatė, kad jis padeda atkurti ląsteles, sumažinti uždegimą, slopinti laisvuosius radikalus, padidinti plaukų folikulų dydį ir pagerinti plaukų persodinimo sėkmę.

Vario peptidas ir kolageno peptidai

Vario peptidai (GHK-Cu) dažnai įvardijami kaip geriausias odos sveikatos peptidas. Jie natūraliai randami mūsų kūnuose ir susideda iš vario su trimis aminorūgštimis elemento.

Vario peptidai yra žinomi dėl savo gebėjimo skatinti kolageno, elastino ir glikozaminoglikanų – angliavandenių, palaikančių kolageno palaikymą, gamybą. Formos, kuriose yra vario peptidų, paprastai yra skirtos vietiniam naudojimui, siekiant pagerinti odos sveikatą.

Kolageno peptidai dažnai randami baltymų milteliuose ar papilduose, kurie skirti nuryti. Kai kolagenas patenka į procesą, vadinamą hidrolizacija, tai apima atskirų hidrolizuotų kolageno peptidų skaidymą, kad organizmas kuo geriau absorbuotų.

Paprasčiau tariant, sumažinus peptidų dydį ir molekulinę masę, galima geriau absorbuotis, kad organizmas galėtų juos panaudoti.

Kolageno peptidų turintys papildai taip pat vadinami kitais pavadinimais, įskaitant hidrolizuotą kolageną ir kolageno hidrolizatą.

Tikrai visi šie baltymų miltelių ar papildų tipai yra vienodi. Jie patiria tą patį procesą, kad padidintų absorbciją.

Kaip gauti daugiau

Bioaktyvūs peptidai natūraliai randami augaluose, gyvūnuose, grybuose ir mikrobuose. Jie išsiskiria iš baltymų virškinimo metu, naudojant proteolitinius fermentus.

Peptidai išsiskiria ir perdirbant maistą, kai baltymai yra verdami, fermentuojami ar nokinami.

Vienas iš geriausių būdų gauti daugiau yra vartojant daug kolageno turinčius maisto produktus, pavyzdžiui, kaulų sultinį, arba pridedant kolageno baltymų miltelių į savo dienos režimą. Iš šių šaltinių gauti kolageno peptidai padeda pagerinti odą ir palaiko plaukų, raumenų, sąnarių, širdies ir žarnyno sveikatą.

Kalbant apie vario peptidų naudojimą vietiškai odos sveikatai, GHK-Cu dažnai naudojamas kaip jaunimo serumų ir kremų ingredientas. Odos peptidai geriausiai veikia, kai tepami ir paliekami absorbuoti, pavyzdžiui, serumas ar drėkiklis, o ne veido plovimas.

Teigiama, kad į efektyviausias vietines medžiagas įeina peptidų, antioksidantų ir kitų odą atstatančių junginių derinys.

Rizika ir šalutinis poveikis

Tikriausiai saugu naudoti peptidus odos sveikatai gerinti. Naudodami juos kosmetikos reikmėms, būtinai įsigykite patikimos įmonės gaminį ir atidžiai perskaitykite ingredientus.

Jei vartojate kolageno peptidus, atminkite, kad kai kurios kolageno rūšys yra pagamintos iš įprastų maisto alergenų, tokių kaip vėžiagyviai ir kiaušiniai. Jei turite alergiją maistui, prieš pradėdami juos naudoti, atidžiai perskaitykite ingredientus.

Antimikrobiniai peptidai, dar vadinami AMP, kartais naudojami žaizdų gijimo procesui pagreitinti. Nėra pakankamai tyrimų, kad būtų galima nustatyti šių terapinių agentų veiksmingumą ir saugumą.

Prieš naudodami AMP, būtinai pasitarkite su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Paskutinės mintys

  • Peptidai yra baltymų fragmentai, sudaryti iš aminorūgščių. Kai šios aminorūgštys susijungia, jos sudaro amino peptidą, o peptidai susijungia – baltymų pagrindą.
  • Jie yra gerai žinomi dėl savo gebėjimo pagerinti odos ir plaukų sveikatą. Jie taip pat gali būti praryjami, paprastai kolageno miltelių ar papildų pavidalu, kad padidėtų raumenų jėga ir pagerėtų audinių atstatymas.
  • Be kosmetikos, tyrimai rodo, kad peptidų nauda gali apimti ir kovą su 2 tipo cukriniu diabetu, kraujospūdžio ir cholesterolio kiekio mažinimą.
  • Peptidų serumų, kremų ir miltelių galima įsigyti internete ir daugelyje sveiko maisto ar grožio parduotuvių. Būtinai įsigykite produktą iš patikimos įmonės ir atidžiai perskaitykite ingredientų sąrašą dėl galimų alergenų.

Parašykite komentarą